Care este dieta potrivită?

Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

Mulți oameni spun că sunt o figură norocoasă și, de obicei, recunosc, de asemenea, că nu am nevoie de niciun fel de dietă sau de o atenție specială la mâncare. Desigur, este o chestiune de punct de vedere: corpul tău avertizează pe altcineva (obezitate, arsuri la stomac, amețeli etc.) dacă nu crezi că ceva este adecvat - al meu ar vorbi probabil doar dacă ar fi cu adevărat multe probleme, și între timp, încredințează-mi prevenirea responsabilă, fără niciun sprijin, indiferent dacă mă mișc în direcția corectă. Soțul meu este deja o figură diferită: stomacul său este slab - ei bine, nu așa cum spune zicala, că drumul către inima lui conduce prin ea, ci sistemul său de semnalizare, tot felul de boli (fie că este durere în gât sau răceli) semnalează prin el și este, de asemenea, extrem de sensibil la diferite alimente.

Cu câteva luni în urmă, am ajuns să ne dăm seama cam în același timp că trebuie să ne schimbăm, să fim atenți la sănătatea noastră și împreună am început să ne furăm sportul în viața noastră încetul cu încetul. Și acum încercăm să găsim împreună o dietă adecvată. (În sensul original al cuvântului dietă: deși este adesea înțeles ca dietă, dieta este pur și simplu o dietă, o nutriție adecvată pentru organism.)

Cu toate acestea, aventurarea în lumea dietelor deschide o mulțime de posibilități și, fără expertiză, este destul de dificil să alegem între ele, întrucât toată lumea pe care o cerem îi jură pe altcineva.

Pe care l-am întâlnit și personal:

Dieta separată: unii dintre colegii mei o urmează sub forma unei diete de 90 de zile, iar ideea este că primim un singur tip de mâncare în corpul nostru la un moment dat.

Dieta mormonă: Îl menționez imediat după dieta de separare, deoarece oricine cunoaște principiul separării poate aplica cu ușurință dieta mormonă, esența căreia este să conștientizeze tipurile de bază de alimente și, de preferință, să aibă o proporție sănătoasă din fiecare pe farfurie la fiecare masa. În plus, desigur, ceaiul, cafeaua, alcoolul și fumatul sunt interzise.

Dieta vegetariană sau vegană: retragerea cărnii și a produselor de origine animală, în funcție de gravitate.

Dieta paleolitică: Mama iubitei mele Ditta jură pe asta, iar ideea este că, luând alimente procesate (de exemplu, făină, zahăr) și alimente „civilizație” (de exemplu, produse lactate), duce înapoi la o dietă mai veche și naturală, care este în esență se formează carne, legume, semințe și fructe de pădure.

Dieta individuală: un coleg de muncă respectă o dietă personalizată după un studiu și tratament personalizat de biorezonanță.

Interesant este faptul că, deși există o mulțime de practici contradictorii la nivelul frunții, pot arăta pentru cine funcționează. Îmi amintesc de Ádám Szalay, care a vorbit în cursul Codului Succesului despre un trib care a supraviețuit într-un mod natural de viață, care, datorită particularităților mediului lor, nu a mâncat aproape nimic decât carne de porc și totuși nu a produs nicio boală atribuită consumul de carne de porc de către medicii occidentali, potrivit acestuia, de exemplu, bolile circulatorii și problemele cardiace nu sunt cauzate pur și simplu de grăsime sau carne roșie, ci de efectul combinat al doi factori: grăsimea și stresul. Poate că acest lucru poate fi inclus și în formulă, care îi face pe toți să pară corect - cine jură legume, cine votează carne, cine alege calea individuală, cine spune că toată lumea este la fel în nevoile de bază, cine se separă, cine se străduiește să se complice, și așa mai departe - pentru că esența unei alimentații sănătoase este credința că mâncăm sănătos.