Care este dieta potrivită? (forum de chat)

Buna! Niciunul dintre ei. Această dietă pune tot restul la locul său, deducând logic de ce. Hai să mâncăm deștept! titlul cărții, nici măcar nu trebuie să o cumpărați dintr-o bibliotecă - metoda Biochimică A&B poartă numele creatorului ei, Eleonora DeLennart, care a venit cu adevăruri fiziologice care au dus la aceasta. Adu-ți greutatea și sănătatea ideală în același timp cu acestea sunt înrudite! Nici măcar nu trebuie să suferi între timp, dacă ești sănătos sau poți oricum să mănânci totul, trebuie doar să fii atent.

Îl recomand (nu sunt supraponderal, m-a ajutat în sănătatea mea).

Buna! Ce dietă vrei să spui Paleo, actualizează, Dukán?

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns!

Aceasta este o întrebare foarte complexă despre cine are dieta potrivită. Vârsta, nu, dar contribuie și anumite boli. Tu, dacă îmi amintesc bine, ai avut un accident vascular cerebral, așa că m-aș îndrepta în direcția în care nimic extrem nu este posibil, dar aș cerceta caracteristicile a ceea ce duce de obicei la accident vascular cerebral, care sunt obiceiurile alimentare și tind să evit aceste obiceiuri.

Evident, caloriile sunt importante, precum și nevoile dvs. de nutrienți, dar modul în care acestea sunt distribuite către cine variază. Ce părere ai despre acest? Ce cunoștințe aveți despre boala dumneavoastră? Ai grijă de tine și doar nimic extrem:)

Nici unul nu este corect sau greșit. În primul rând, individul trebuie să se cunoască pe el însuși, să-și dea seama cum funcționează organizația sa, să-i recunoască indicațiile când face bine și când nu. Odată ce știi acest lucru, trebuie să alegi o dietă. Dieta potrivită nu înseamnă cu adevărat milă de sine, ci despre masa potrivită pentru mine.

Prima sarcină este să recunosc de ce sunt supraponderal, apoi să mă gândesc, dacă aș fi o altă persoană, ce sfaturi aș da în acest caz.

Există într-adevăr reguli de bază, dar trebuie să ne străduim în primul rând pentru echilibrul fizico-mental-mental (sănătate). „Doar” o dietă nu va ajuta. Te descurci bine atunci când obții pierderea în greutate (adică o greutate mai ideală) implică dezvoltarea personalității. Și nu este vorba doar de ascunderea cărților dietetice!