Care sunt cauzele durerii tendonului lui Ahile?

Tendonul lui Ahile leagă mușchii gambei de osul călcâiului nostru. Este cel mai gros tendon din corpul nostru, mișcând piciorul în jos și înainte. Acesta joacă un rol fundamental în mișcare, de ex. în timp ce mergeți, alergați, săriți, stați și stați în picioare, adică orice mișcare a piciorului. Datorită utilizării sale frecvente, este relativ des deteriorată. Poate că nu întâmplător citești și tu această pagină. Evident, aveți o problemă cu Ahile.

Vrei să știi asta ce îți provoacă durerea, și doriți să știți cum Achillese poate fi din nou nedureros ?

Durerea tendonului lui Ahile la călcâi

Un tip bine cunoscut de durere la călcâi este durerea lui Ahile. Tendonul lui Ahile este cel mai gros tendon din corpul nostru, totuși este destul de vulnerabil. Se întinde relativ ușor și se poate rupe. Conectează mușchii piciorului (gambei) de osul călcâiului.

Tendonul are o cantitate foarte redusă de sânge, deci este ușor de întins, deteriorat în timpul utilizării continue și apoi dificil de recuperat din cauza unei cantități reduse de sânge. Durerea se simte la nivelul călcâiului, în zona de aderență la osul călcâiului sau deasupra. Pe lângă inflamația lui Ahile, durerea cauzată de diferite leziuni și atrofie este, de asemenea, frecventă. Leziunile acute și cronice ale lui Ahile sunt, de asemenea, frecvente.

Care pot fi cauzele durerii lui Ahile?

Supraponderalitate, obezitate

În timpul alergării, picioarele noastre și, astfel, tendonul nostru Ahile, sunt cântărite de 2,5 ori greutatea noastră corporală. Cu cât este mai mare excesul de greutate pe picior, cu atât este mai mare riscul de rănire.

Efortul lui Ahile, suprasolicitare

Tendonul lui Ahile este supus unor forțe mari în timpul mișcărilor rapide care necesită eforturi mari, care pot provoca dureri cronice acute și de lungă durată.

Deformarea piciorului

THE deformări ale piciorului poate provoca, de asemenea, durerea lui Ahile. Afundarea gleznei, piciorul de gâscă sau un picior care este întors prea mult spre interior, de exemplu, este o sarcină pe picior care afectează și Ahile. Dacă sunteți un picior de gâscă, verificați acest lucru.

Factori ereditari

Din motive ereditare ligamente mai fragile, mușchii picioarelor mai strânși, mai strânși (vițeii) poate provoca, de asemenea, durerea lui Ahile.

Leziuni

Diferit leziuni poate provoca, de asemenea, inflamația lui Ahile. Ating piciorul în timp ce fac sport.

Dacă nu vă încălziți sau încălzirea nu este corectă, acest lucru poate duce cu ușurință la o întindere neplăcută a tendonului lui Ahile. Ahile se poate întinde și din cauza eșecului sau a întinderii necorespunzătoare în timpul antrenamentului. Intinderea tendonului poate provoca dureri foarte severe.

Ruptura tendonului lui Ahile sau ruptura parțială poate apărea, de asemenea, în cazuri mai severe. Lacrimile pot fi, de asemenea, rezultatul rănirii și atrofiei în timpul sportului. În momentul rupturii, o durere ascuțită se desparte în călcâie și, în cazul unei rupturi complete a lui Ahile, puteți simți și locul rupturii cu degetul.

Încălțăminte incomodă

THE uzura necorespunzătoare a pantofilor modifică statica și dinamica piciorului și, împreună cu sarcina, provoacă în primul rând plângeri cronice. Acestea pot include uzura excesivă a pantofilor cu toc înalt pentru doamne, pantofi plăti, cu talpă dreaptă, fără toc, papuci, papuci care nu urmează arcul arcului piciorului și nu susțin în mod corespunzător talpa.

Când călcâiul este mai înalt decât piciorul (adică, când călcâiul este ridicat de călcâiul pantofului), mușchiul piciorului și tendonul lui Ahile sunt scurtate. Nu trebuie să ajungeți atâta timp cât ați sta cu picioarele pe pământ. În timpul zilei, vițelul, mușchiul piciorului este de obicei în această poziție scurtată, deoarece fiecare pantof are câteva centimetri de tocuri. Excepție de la aceasta sunt tocurile fără pantofi și tălpile plate.

Și în pantofii cu toc înalt, vițelul este mai scurtat. Acest mușchi scurtat este sensibil la orice mișcare și este destul de vulnerabil. Răspunde la inflamație fără încălzire sau la o sarcină semnificativă.

Când mergem, sarcina pe tocuri nu este atât de mare, dar în timp ce alergăm, cântărim deja de 2,5 ori greutatea corporală pe tocuri, iar această greutate împovărează și Ahile. În momentul prinderii pământului, călcâiul nostru este în contact cu solul, iar apoi Ahile trebuie să se întindă. Pentru a putea face acest lucru continuu, trebuie să vă întindeți mușchii picioarelor și tendonul lui Ahile cu exerciții de întindere adecvate. Nerespectarea acestui lucru poate duce la alungirea și ruptura lui Ahile datorită încărcării sau mișcării fără încălzire.

Ce cauzează inflamația dureroasă a lui Achillese?

Completați chestionarul pentru a afla cauza durerii achiliene!

Acest lucru este important, deoarece durerea ta va dispărea definitiv, numai prin eliminarea cauzei durerii tu stii. Dacă cauza inflamației dureroase persistă, veți putea scăpa temporar doar de durerea lui Ahile. Dacă cauza principală persistă, durerea ta va apărea din nou și din nou.

Care sunt simptomele durerii din tendonul lui Ahile?

În tendinita lui Ahile, durerea apare aici.

În cazul unei probleme ale tendonului lui Ahile, după odihnă pot apărea partea din spate a călcâiului, aderența tendonului și, mai presus de aceasta, deplasarea către mușchii piciorului. înjunghiere, durere despicată, care este sporită de mișcare.

În cazuri mai severe, prelungite în jurul aderenței tendonului umflături, roșeață ar putea aparea. Durerea prelungită poate apărea și la nivelul gambei și poate provoca hidratare și edem.

Mai ales alergarea este dureroasă și în picioare, dar mersul în sine provoacă dificultăți și durere.

Tendonul lui Ahile se mișcă într-o teacă de protecție și există un strat subțire de grăsime între tendon și teacă care facilitează mișcarea tendonului. Dacă tendonul este deteriorat, se va forma țesut cicatricial pe suprafața sa, care va irita învelișul protector la fiecare pas. De aceea simți durerea înjunghiată și înjunghiată. Poate fi ciudat la prima auz, dar în timpul alergării, durerea este ușurată, deoarece temperatura crește ca urmare a antrenamentului, iar manșonul de protecție devine mai flexibil. Tendonul se poate mișca mai ușor în el. Cu toate acestea, dacă continuați să rulați răniți, tendonul deteriorat se va rigidiza, cicatricea și tendonul cicatrizat nu se va mai vindeca. Nu încărcați tendonul lui Ahile deteriorat. Asigurați-vă că tratați și vindecați.

Cum poți trata eficient durerea lui Ahile?

Prevenirea este de asemenea primordială în durerea lui Ahile. Puteți evita rănirea și dezvoltarea plângerilor cronice încălzindu-vă cu atenție și temeinic înainte de a vă deplasa. Cealaltă sarcină foarte importantă este întindere continuă în timpul antrenamentului. Prin întinderea continuă a mușchilor picioarelor încărcați în timpul antrenamentului, puteți evita oboseala musculară, crampele și scurtarea, ceea ce ar pune o sarcină extremă asupra tendonului lui Ahile, care asigură tracțiune cu tensiunea musculară.

Dacă, pe de altă parte, Ahile doare, ...

cea mai importantă sarcină este ameliorarea zonei dureroase.
Odihnește-ți picioarele, și, de preferință, evitați mișcările care implică deplasarea zonei dureroase.
Vă puteți reduce reclamațiile cu glazură este.
Pentru inflamația lui Ahile medicamente antiinflamatoare poate fi, de asemenea, luat. Cu toate acestea, eficacitatea lor este destul de discutabilă, deoarece aportul de sânge către tendonul lui Ahile este foarte slab, iar medicina orală pur și simplu nu va intra în zona dureroasă cu fluxul sanguin.
Mușchii piciorului Exerciții de întindere puteți reduce tensiunea pe tendonul lui Ahile făcând-o cu atenție.
De asemenea, puteți reduce presiunea asupra picioarelor dvs. purtând pantofi care ridică bolta scufundată și limitându-le purtând tocuri înalte. De asemenea, puteți reduce presiunea asupra tălpilor și a tendonului lui Ahile, purtând pantofi curbați concepuți pentru tălpi rulante pentru a vă susține tălpile.
Dacă sunteți supraponderal, puteți reduce presiunea asupra picioarelor și a tendonului lui Ahile prin slăbire.
Dacă toate acestea nu vă ameliorează durerea pentru o lungă perioadă de timp (câteva luni), vă puteți ameliora reclamația cu o intervenție chirurgicală de întindere a tendonului.

Când tendonul este complet rupt, este necesară o intervenție chirurgicală pentru a sutura tendonul rupt. Cu rupere și întindere parțială, odihna, glazura și întinderea ușoară pot funcționa, de asemenea.

Cu toate acestea, în loc de operația tendonului lui Ahile, există o soluție mai blândă

Desigur, ruptura lacrimală a tendonului lui Ahile este necesară, dar în caz de durere și inflamație non-ruptură, este recomandabil să se evite intervenția chirurgicală.

Tratamentul tendinitei lui Ahile

Tratamentul durerii tendonului lui Ahile cu terapia cu unde de șoc

Inflamația tendonului lui Ahile poate fi tratată eficient prin terapia cu unde de șoc. Verificați aici eficacitatea tratamentului cu unde de șoc. THE fără efecte secundare terapia cu undă de șoc asupra inilei lui Ahile reduce inflamația cauzând cheaguri de sânge și elimină durerea prin eliminarea deșeurilor până la sfârșitul seriei de tratament.

Cu o serie de 4-6 tratamente adecvate, există 80% șanse ca plângerile dvs. dureroase să dispară până la sfârșitul tratamentelor. Cu toate acestea, nu se pierde chiar dacă aparține celorlalți 20%, deoarece Achillese continuă să se vindece săptămâni după ultimul tratament din cauza circulației accelerate a sângelui și într-o zi veți observa că reclamațiile dvs. au dispărut. Va fi un moment amețitor când simți că Ahile nu te-a rănit de săptămâni sau luni.

Tratamentul inflamației tendonului lui Ahile cu o undă de șoc. El va veni la noi în armonie pentru a elimina durerea lui Ahile?

Cu toate acestea, merită să știm că tratamentul „numai” elimină inflamația stabilită în Ahile. Dacă factorii care vă cauzează reclamațiile persistă, cum ar fi sarcina crescută a lui Achillese fără întindere, reclamațiile dvs. pot reapărea. Prin urmare, în paralel cu tratamentul inflamației, Cauza durerii lui Ahile ar trebui, de asemenea, eliminată pentru tratamentul extrem al reclamațiilor dumneavoastră.

De exemplu, antrenamentul dvs. de alergare ar trebui să includă întinderea regulată a lui Ahile.
Sau ar trebui să purtați mai puține tocuri înalte, care vă scurtează gambele și astfel vă întind Ahile, deoarece pantofii vă pot cauza și plângerea.
Pantofii fără toc pot fi, de asemenea, de gâscă.

Prin urmare, tratamentul eficient pe termen lung depinde de motivele care vă cauzează reclamația. Acest lucru trebuie clarificat și eliminat dacă doriți să fiți permanent lipsit de reclamații

El vrea să trăiască cât mai curând posibil, fără durerea lui Ahile?

Ce trebuie făcut în 2 pași pentru a scăpa de tendinita lui Ahile cât mai curând posibil?

Veți găsi totul despre vindecarea eficientă a lui Achillese și cum să fiți din nou nedureroși la primul link din articol. Aflați principalele beneficii și toate detaliile importante recuperarea ameliorării durerii.
- Acest tratament elimină 80% din afecțiunile inflamatorii ale lui Ahile dureroase până la sfârșitul seriei de tratament. Cu toate acestea, vindecarea lui Ahile inflamat continuă chiar și după aceea, ajungând la o eficiență de 100%.
- Aflați și despre rezultatele cercetărilor clinice despre tratament aici.
Legat de tratament suna-ma cu intrebarea ta (+ 36-1) 269-2946-numărați-ne în timpul săptămânii de la 8 a.m. la 8 p.m. pentru a vă elimina durerea.
- Personalul nostru va răspunde și va fi fericit să vă ajute să trăiți nedureros fără tendinita lui Ahile.

Scăpați de inflamația tendonului lui Ahile cât mai curând posibil fără efecte secundare în centrul de terapie cu unde de șoc din Ungaria. Vă așteptăm să vă eliminați durerea.