Care sunt semnele unui consum prea mare de sare?
Toată lumea știe deja foarte bine că prea multă sare distruge sănătatea. Nu ar trebui să ne retragem complet de la noi înșine, dar nu ar trebui să exagerăm cu consumul, deoarece poate provoca o mulțime de boli și simptome neplăcute.
Din ce semne putem observa dacă am luat prea multă sare? Un semn se numește ceață cerebrală. Sarea afectează foarte mult funcția creierului. Cercetătorii au descoperit că, dacă persoanele cu vârsta peste 65 de ani consumă prea multă sare, acestea sunt cu aproximativ 30 la sută mai predispuse la un declin cognitiv.
Există o mulțime de mâncare după care ne este sete. Dacă cineva este în permanență însetat, trebuie să se uite pentru a vedea dacă mănâncă alimente prea condimentate și nesănătoase. Sarea supără echilibrul electrolitic din organism, motiv pentru care o persoană care consumă prea multă mâncare sărată bea în mod constant pentru că îi este întotdeauna sete.
Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!
Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.
Dacă te trezești dimineața cu membrele umflate sau fața umflată, adică dezvolți edem, poate fi, de asemenea, un semn sigur că trebuie să-l iei înapoi din aportul de sare.
Prea multă sare interferează cu funcționarea corectă a rinichilor și acest lucru poate crește semnificativ prezența proteinelor în urină. Dacă proteina este prezentă în mod regulat în urină, aceasta poate indica faptul că rinichii nu funcționează satisfăcător. De asemenea, pacienții cu rinichi nu suferă de o dietă care necesită strict consumul de alimente cu conținut scăzut de sare.
Ulcerul gastric poate crește semnificativ riscul de a dezvolta cancer de stomac. Consumul ridicat de sare poate provoca, de asemenea, ulcere gastrice, dar alte alimente picante ar trebui evitate, de asemenea, dacă cineva suferă de această boală.
Aportul suplimentar de sare poate, de asemenea, crește drastic tensiunea arterială. Tensiunea arterială persistentă dăunează semnificativ sistemului cardiovascular și crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.
Dacă simțiți că consumați prea multă sare, este cu siguranță recomandat să reduceți cantitatea. O alimentație sănătoasă ne poate proteja de multe boli, inclusiv de problemele de sănătate enumerate mai sus.
- Care sunt semnele Ghidului pentru sănătatea cancerului de sân
- Ce medicamente anti-apetit fără prescripție medicală și medicamente anti-absorbție a grăsimilor sunt disponibile
- Ce substanțe nutritive elimină zahărul din corp fără medicamente
- De ce vitamine și minerale avem nevoie în unele situații de viață fără medicamente
- Ce medicament pentru viermi - medicamente fără prescripție medicală - antihelmintice interne