Zona - Programul nutrițional

Cu ajutorul dietei Zone, putem scăpa de excesul de greutate

Dieta zonei Dr. Barry Sears nu este o metodă tradițională de dietă. Poate fi surprinzător la prima audiere, dar pentru a pierde în greutate, trebuie să fim atenți nu în primul rând la calorii, ci la conținutul de nutrienți al alimentelor, adică la raportul carbohidrați-proteine. Mai mult, trebuie chiar să mâncăm grăsimi pentru a ne arde propria grăsime!

De ce, dr. Sears explică în detaliu în această carte, rezumând mulți ani de cercetare în domeniul științei nutriției. Acesta explică efectele „bune” și „rele” ale diferiților nutrienți asupra corpului nostru, modificările chimice care însoțesc nutrienții în celule și modul în care putem influența aceste procese prin ceea ce mâncăm - pentru a scăpa de excesul de grăsime și chiar de cancer. reduce riscul.

Dieta Zone și-a început călătoria de cucerire în America, unde s-a dovedit a avea succes atât pentru sportivii de elită, cât și pentru cei care doresc să slăbească și să se refacă. Cel mai mare avantaj este că, cu această dietă, nu trebuie să renunțăm la alimentele noastre preferate și putem mânca în restaurante, chiar și la fast-food, trebuie doar să ne punem dieta diferit. Oferă sfaturi într-un ghid practic care urmează partea teoretică a cărții.

280 pagini
Tricotat: scândură moale, lipită
ISBN: 9789633571101