Carnea de vita tocata te poate ajuta sa slabesti

Curățarea de primăvară cu dietele noastre preferate

Aprilie Curățarea primăverii cu dietele noastre preferate Slăbiciune, frumusețe, sănătate și armonie - cine nu și-ar dori totul? Cu o schimbare a stilului de viață, acestea sunt ușor de realizat.

SIMPLU! Cartofi și carne tocată. Cea mai delicioasă mâncare cu puțină atenție - Cookrate - Ungaria

Începeți schimbarea alegând dieta potrivită. Am testat și dovedit deja!

Articole similare

Vă recomand Dieta cu fructe Puteți face această dietă din fructele dvs. preferate. În acest fel, pe lângă faptul că slăbești rapid, îți detoxifiezi și corpul!

Vitaminele, mineralele, oligoelementele și enzimele nu numai că vă vor ajuta sănătatea, frumusețea și carnea de vită tocată vă va ajuta să slăbiți.

Corpul tău primește toți nutrienții și nici măcar nu trebuie să mori de foame. Tot ce trebuie să faceți este să obțineți fructe sărace în carbohidrați sau bogate în fibre.

În plus față de indicele glicemic GI, trebuie să fiți atenți la încărcarea glicemică GL - tot de la termenul Glicemic Load, deoarece pe lângă calitatea carbohidraților, cantitatea contează și.

Alimentele cu un indice glicemic scăzut au, de obicei, și o sarcină glicemică scăzută. Dar există unele alimente cu IG ridicat pentru care încărcarea glicemică este încă acceptabilă pentru pierderea în greutate. Așa este morcovul, pepenele galben. Scopul dietei este să mănânci o mulțime de fructe GI mici și puțin medii, suplimentate cu niște proteine slabe și legume. Nu le strângeți, ci mai degrabă tăiați-le, deoarece aveți mare nevoie de fibrele din ele!

Cealaltă regulă este să mănânci separat fructe și proteine, deoarece acest lucru va face digestia mai rapidă și te va ajuta să slăbești.

Mai multe articole pe această temă

Sfat - Fructe cu conținut scăzut de IG: mere, portocale, căpșuni, mure, zmeură, afine, rubarbă, grapefruit, lămâi, tei, piersici, nectarine, caise, cireșe, prune, pepeni, avocado, nuci de cocos.

Legume cu IG scăzut: muguri, broccoli, conopidă, varză, sparanghel, castraveți, tulpină de țelină, ridiche, spanac, măcriș, salată, roșii, ardei. De asemenea, puteți mânca cantități mici de ceapă, morcovi și vinete.

Verificați dacă pierdeți în greutate
Actualizat:

Dieta flexitară Dacă flirtezi cu o masă vegetariană, dar nu poți renunța complet la carne, această dietă a fost inventată pentru tine. În plus față de consumul de legume, fructe și cereale, unele pește și carne albă sunt permise aici, dar încercați să includeți cât mai multe zile fără carne în săptămâna dvs. pentru a slăbi. Încercați să îl înlocuiți cu ingrediente pe bază de plante, cum ar fi tofur, soia sau sejane pentru carnea de grâu.

În loc de carne tocată, folosiți granule de soia, fulgi de ovăz, cereale sau naut. Înlocuiți mezelurile cu creme și pateuri din brânză, drojdie și legume, dar mezelurile din soia sunt, de asemenea, o alegere bună.

13 Cele mai bune imagini de slăbit Pierderea în greutate, exerciții, antrenament

Serviți legume și paste cu spanac, brânză de oaie sau tocană de legume. Folosiți sosuri, sosuri cu care sunteți obișnuiți pe preparatele din carne de ex.

Adăugați cereale sau cartofi dulci, fasole bogată în proteine în supe și mâncați pâine prăjită cu ele. Sfat - Faceți o felie letcho de felii letcho din 50 dkg de roșii, 6 ardei și 1 cap de ceapă. Puneți jumătate din acesta pe fundul foii de copt, așezați cartofii tăiați în inele, apoi câteva felii de cheesecake, apoi înconjurați dovleceii deasupra și turnați peste restul de letcho. Se acoperă cu folie de aluminiu și se coace aprox.

În cele din urmă, radeți brânza pe ea, puneți-o înapoi la cuptor timp de câteva minute pentru a roși și o puteți consuma deja. Dieta fără cereale Cereale, cartofi, dulciuri și multe altele cu amidon și zahăr Carnea tocată de vită vă poate ajuta să slăbiți De la apariția alimentelor, o cantitate imensă de carbohidrați sunt pe masa noastră.

Cu toate acestea, corpul nostru nu este în stare să proceseze această cantitate, astfel încât stochează excesul de grăsime în țesuturi cu ajutorul insulinei.

De asemenea, ar putea fi interesați

Toate acestea pot fi evitate cu o dietă specială și puteți renunța și la kilogramele în plus. Trebuie doar să înduri trei zile pentru a sparge pofta de zaharuri, cereale și amidon. Puteți mânca carne, pește, ouă, legume cu amidon minim, castraveți de șarpe, sfeclă și un pic de produse din lapte acru.

Dar orice captură care conține făină sau zahăr trebuie evitată, la fel ca orezul, cartofii, porumbul, leguminoasele. Mănâncă la fiecare două ore timp de trei zile pentru a preveni pofta de carbohidrați.

Din a patra zi - până ajungeți la greutatea stabilită - puteți trece la consumul a cinci mese pe zi. Cea mai rapidă scădere în greutate este garantată dacă continuați să renunțați la produsele lactate, fructe, leguminoase, cafea, ceai negru, precum și la gustări înainte de culcare. Te ajuta sa slabesti? După ce ai atins forma, poți pune leguminoase, fructe și semințe înapoi în dieta ta.