Pierderea în greutate cu SVT

Jurnal de pierdere în greutate pentru bine rău

Rezerv astăzi ca un succes - deci după ora 21:00 - deși îmi trag scările în jos. Nu, nu există nicio contradicție:)

slăbește

Am jurat că, dacă nu fac mișcare în ziua când era timpul, voi trage scările în jos. Și fac asta pentru că nu am făcut mișcare. Dar nu văd că este un păcat, de fapt, îl consider complet legitim, un fel de recompensă și, deoarece apare pentru prima dată în săptămâni, este absolut permis. Și zâmbesc în timp ce scriu acest lucru, pentru că știu că am făcut multe progrese în direcția obiectivului meu astăzi.

Dimineața a fost bine. Petrecerea s-a încheiat cu aproximativ 1.200 de calorii. Nu am mâncat prânzul și nu mi-a venit în minte regretul. Nu mi-a fost deosebit de foame, deși aș fi putut mânca o porție fără probleme. Am ciupit asta și asta după-amiaza, așa că am venit acasă cu 1.500 de calorii. Acasă, porția era o jumătate de brioșă și un galon și jumătate de lăcuste.

Măsurare mâine. Sunt curios. Încerc să dorm azi devreme pentru că am pierdut timpul noaptea și am dormit 3 ore. Acum, desigur, mă voi ridica fără ceas cu alarmă, dar nu vreau să întârzie prea mult.