Cât de sold a fost Marina Afrikantova?

Cunoscut nu numai în Rusia reality show-ul „Dom-2” de mai bine de un an a apărut la televizor. În acest timp, un număr mare de oameni au participat, iar unii chiar au ajuns la atelierul TV de mai multe ori. Un astfel de participant este Marina Afrikantova. Sosirea blondei eficiente a stârnit audiența când au văzut o fată frumoasă și subțire care arăta ca o păpușă Barbie. Din acel moment, internetul a explodat cu cereri și un număr mare de telespectatori au fost interesați de faptul că Marina Afrikantova a epuizat și a reușit să obțină rezultate exact în acest fel. O astfel de emoție a forțat-o pe fată să-și descopere secretele și să recomande altora cum să-și repete rolul.

Cât de sold a fost Marina Afrikantova?

Ceea ce nu oferă doar opțiunile fanilor este un proiect care explică transformarea magică a fetei. Cineva a insistat să efectueze pur și simplu operația, alții au raportat că atât ceaiul verde, cât și fructele de padure goji au fost promovate pe internet. Pe rețelele de socializare, puteți vedea poziții în care presupusa femeie africană slabă promovează un cocktail care a ajutat-o să scape de excesul de greutate. De fapt, totul este simplu și banal - Marina a reușit să-l consume din cauza schimbărilor sportive și alimentare.

Într-unul dintre interviurile sale, Marina Afrikantova a spus că a slăbit de fapt. Ea a spus că nu folosește niciun instrument de pionierat, ci pur și simplu a intrat în sport și a urmat o dietă hipocalorică. Blonda a fugit cel puțin 20 de minute pe zi. și s-a dus în sală unde și-a executat mușchii tradiționali.

Ea a înțeles că Marina a devenit puternicăAfricantova, ar trebui să se acorde o atenție specială dietei, deoarece fata a încercat mai multe metode dietetice. Să ne uităm la principiile unei diete utilizate de un participant la „Doma-2”:

Dieta hollywoodiană. Durează 14 zile până când poți lua micul dejun. Dacă te doare foarte foame, poți bea ceai și mânca biceps. Produsele care conțin amidon, zahăr și băuturi alcoolice sunt complet excluse din meniu. Gătitul poate fi gătit la abur sau gătit. O altă interdicție importantă este sarea.
Dieta cu varză. Durează 10 zile. Dulcurile, făina, băuturile carbogazoase și cartofii trebuie excluse din dietă. Varza poate fi de diferite soiuri și chiar sub formă sărată. Pentru micul dejun este disponibil doar ceai sau cafea. Meniul prânzului: salată de legume și carne aburită. Varză, ouă și fructe sunt permise la cină. Noaptea, dacă ți-e foame, bea 1 lingură. chefir.
Dieta japoneză. Această metodă trebuie calculată timp de 2 săptămâni. În această perioadă, ar trebui să încetați să folosiți sare cu totul. Lista alimentelor interzise include băuturi carbogazoase și alcoolice, precum și dulciuri și făină. Meniul se bazează pe pește, fructe de mare, ouă și carne.
dieta braziliană.

Dieta durează exact 14 zile. Apoi meniul ar trebui să se bazeze pe alimente bogate în proteine și legume. Dulcurile, făina și alcoolul trebuie excluse din dietă.

Dieta cu hrișcă. O astfel de dietă poate dura până la 10 zile. Aveți terci doar în timpul zilei, fără a adăuga sare și condimente aburite cu apă. Terciul poate fi spălat cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi, dar nu mai mult de 1 litru pe zi.

După ce fata a reușit să scape de ea, a trecut la o nutriție adecvată și a urmărit conținutul caloric al mesei, permițându-i să se păstreze. Și, în cele din urmă, subiectul principal - câte kilograme a slăbit Afrikantova. Potrivit blondelor, a reușit să slăbească 10 kg timp de câteva luni.