Cât de subțire Olga Kartunkova - dieta

Olga Kartunkov, căpitanul echipei KVN "Orașul" Pyatigorsk ", fanii acestui joc uimitor sunt obișnuiți cu coloana vertebrală a pozitivului și activului. Artistic, emoțional, cu un bun simț al umorului. Numai acest lucru era familiar, iar personalitatea lui scenică: „Marechale” sferică încrezătoare și dominatoare, care primește o călătorie gratuită cu orice preț. Recent, însă, Olga Kartunkova a apărut pe ecran subțire, strânsă, vizibil întinerită postroynevshey și femeia, care nu recunoaște imediat fosta Olga Katrunkova după ce membrii dietei, în principal, revista de organizare a proiectului pentru pierderea în greutate "StarHit".

Olga a subliniat adesea că este dificil să fii supraponderal și nu își refuză o varietate de alimente. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă, anumite accidente sunt ajustate la viața normală. Așa s-a întâmplat Olga când și-a rupt piciorul și și-a petrecut cea mai mare parte a timpului la televizor, înghițindu-și cocul preferat. În același timp, așa cum se recunoaște însăși Olga Kartunkova, își dă seama că, dacă nu se schimbă nimic, este posibil ca scaunul cu rotile să nu-l poată suporta, deoarece, cu creșterea sa de 164 cm, cântărea 134 kg.

Olga Kartunkova a ales-o: a avut o dietă personală care a dus la o pierdere în greutate de 17 kg și apoi a ridicat greutatea „pierdută” la 40 kg, în timp ce pe ecranul televizorului a fost văzută de fapt de o tânără subțire și mai frumoasă, care s-a schimbat complet imaginea ei.

Mulți oameni de astăzi sunt interesați de cât de mult a slăbit Olga Kartunkova și care este dieta care aduce rezultate atât de uimitoare.

Cum este construită dieta?

Baza dietei este un set de produse care îndeplinesc pe deplin cerința, umplând corpul zilnic cu o anumită cantitate de proteine, grăsimi și carbohidrați. În această masă, acest raport este de 70 g-30 g-120 g pe zi, iar Olga notează strict.

Dieta Kartunkovoy include o mare varietate de produse, cu toate acestea, salatele de fructe, inclusiv mere, pere și citrice, sunt neapărat incluse în meniul micului dejun. Fructele alimentare sunt utilizate destul de larg, dar strugurii și bananele sunt excluse din dietă, deoarece nu pot fi considerate ca alimente în această masă.
Sunt permise și gustări în acest loc, unde este posibilă și utilizarea fructelor și a nucilor.
Pentru prânz - piept de pui fiert, fără piele.
Dieta, pe care Olga Kartunkova a subțiat-o, asigură consumul zilnic de apă potabilă curată, de până la doi litri, precum și ceaiuri de plante și infuzii.
Cina este formată din brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și alte produse lactate acide.

Merită să știți că mâncarea trebuie făcută în același timp și numărul de pariuri ar trebui mărit la 4-5. Dacă greutatea porției este redusă la 100-120 g într-o singură porție.

Când se întreabă ce dietă să slăbească Kartunkova, mulți oameni se așteaptă să audă un set incredibil de produse sau câteva trucuri care flutură o baghetă magică, care vă ajută să slăbiți rapid, dar nu este cazul.

Ce este interzis de dietă?

Munca de slăbit este o muncă grea care necesită disciplină și o dorință autentică de a scăpa de kilogramele în plus, așa că pentru a începe să lucrezi pentru tine, Olga ar fi trebuit să fie de acord cu limite stricte:

mâncarea exclude consumul diferitelor mese convenabile și fast-food de stradă;
nu trebuie să utilizați produse afumate;
Consumul de alimente bogate în carbohidrați „repezi” nu este binevenit;
restricție privind consumul de sare (dar nu interzicerea).

Rezultatul obținut de Olga Kartunkova este dovada că dorința mare și munca atentă singură dau întotdeauna rezultate bune.