Câte calorii sunt într-o cutie de fasole conservată? Cum se calculează? Ce valoare trebuie folosită ca bază? Lasă pe cineva să te ajute.

Greutate netă: 400g, vacă fără cutie, cu suc

Greutate de umplere: 240g

Calorii în produs de 100g: 78kcal

1. Dacă vreau doar să-l mănânc din cutie, nu scot lăuta din ea, pentru că nu este mult pe ea și este suficient de groasă și delicioasă. Apoi l-am cântărit așa și avea 380g. Acum ar trebui să număr caloriile cu acest 380gram? Deci 297kcal?

2. Am cântărit 153g de fasole împreună cu sucul. Am spălat sucul cu apă și astfel a devenit 111g. Acum, doza este de 120kcal sau 87kcal?

Deci, dacă mănânc cu suc dacă mănânc fără el, ar trebui să mă aștept la o greutate de umplutură? Oricum ar fi, mai am 187kcal în toată cutia?

Îmi pare rău să scriu asta, dar trebuie să mă grăbesc.

Deoarece conținutul caloric al boabelor fierte este cu siguranță peste 100 (știu valori în jur de 130 sau căutările mele arată acest lucru pe acest subiect), cred că ar trebui înțeles împreună cu sucul de 78 kcalt scris pe cutie.

Dacă greutatea netă este de 400 de grame, conținutul caloric al întregii cutii poate fi de 4 * 78 kcal, adică 312 kcal.

Deoarece sucul este apă sărată simplă așa cum este descris, care nu conține calorii, cred că are cam același conținut de calorii, chiar dacă mănânci doar fasolea.