Câte calorii sunt puiul gătit?

gătit

Puiul este alimentul cel mai des folosit. Toate tipurile de carne, nu numai cele mai ieftine, dar cele mai multe persoane care fac dietă, sunt, prin urmare, baza multor diete. După cum se știe, el a gătit cele mai puține calorii, dar nu toată lumea știe câte calorii a gătit puiul.

Proprietăți utile ale puiului fiert

Puiul delicios, hrănitor și sărac în calorii, pe lângă faptul că este ușor absorbit de organism, este, de asemenea, bun pentru sănătate. Cantitatea de proteine ​​ajunge la 22%, în timp ce grăsimea este prezentă în cel mult 10%. Carnea acestei păsări este bogată în micro și macroelemente (cupru, magneziu, potasiu, fier, fosfor, zinc etc.), precum și vitaminele E și A, după cum este necesar organismului. Cu toate acestea, dietichnym și afectează alimentația sănătoasă a puiului nu este doar asta. Important este faptul câte calorii există într-un pui, dar acum să ne uităm la opțiunea gătită.

Calorii în pui fiert

Gustul excelent și proprietățile nutritive ale cărnii Păsările sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri și sunt utilizate pentru vindecarea bolilor grave până în prezent, deoarece produsul este capabil să consolideze sistemul imunitar și să întinereze. Cei care folosesc alimente în timpul dietei sunt interesați în primul rând de numărul de calorii dintr-un pui gătit, deoarece în această formă este cel mai puțin caloric. Astfel, conținutul caloric al puiului gătit la 100 g de produs este de 135 Kcal, iar cea mai grasă întruchipare, carnea, pielea, care poate atinge un conținut caloric de 195 kcal.

Cum să fierbeți puiul este adevărat?

Având în vedere puiul cu calorii minime, este folosit în tot felul de diete. În acest caz, combinarea cu alte produse nu este interzisă. În plus, poți mânca diferit

păsările. Dacă picioarele sau pieptul de pui, după spălare, ar trebui să puneți o oală cu apă și să fierbeți. După aceasta, se recomandă 5 minute de scurgere pentru gătit, umpleți carnea cu apă rece curată și numai după aceea să continuați să produceți. Ca urmare a acestor pași, puteți scăpa de hormoni și antibiotice atunci când sunt utilizați la păsările în creștere. După aceea, carnea trebuie sărată și fierte până se fierbe, apoi tăiată în bucăți mici. Complementul perfect pentru carne, pui fiert, inclusiv un meniu dietetic de orez, spălat și fiert în apă sărată.