Să slăbim cu înțelepciune

THE Organizat de Biroul de Dezvoltare a Sănătății Kiskőrös, 10 consilieri adecvate pentru pierderea în greutate au început pe 11 octombrie. Mulți au venit pentru prima sesiune, programul de două luni nu este o serie de prelegeri, Dr. Miklós Nagy liderul profesional îi implică în mod constant pe cei prezenți în conversație, își pot împărtăși propriile experiențe. Participanții se întăresc reciproc, facilitând menținerea greutății noastre cu informațiile. Acest curs nu se referă la renunțare, suferință și constrângere, pentru că nu este vorba despre ceea ce nu trebuie făcut, ci despre cum să descoperiți o nouă formă de nutriție în timp ce rămâneți în lumea gustului maghiar. Nu este oțel să slăbești în timpul unui curs, este un program în care îți poți menține echilibrul caloric. Pierderea în greutate depinde de echilibrul energetic, pierdem în greutate atunci când consumăm mai puține calorii decât corpul nostru folosește pentru a funcționa.

Nu începeți fără cunoștințe, deoarece este bine să înțelegeți ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră atunci când consumați mai puține calorii decât consumați. Există indivizi care sunt mai puțin rezistenți, de exemplu, este important pentru ei să sublinieze că în prima lună vor utiliza rezervele interne ale organizației și vor pierde mai puțin în greutate. Dacă cineva înțelege acest lucru, perseverează, dacă nu renunță. Primele 30-45 de zile - în special pentru prima oară când se înregistrează - sunt dificile. Corpul se adaptează la un aport mai mic de calorii, dar nu imediat - această perioadă este deosebit de bună de petrecut cu un partener de ajutor. Ți-e foame, îți lipsește prăjitura obișnuită, nu ești cu zece ani mai ușoară, s-ar putea să fii amețit - așa naibii nu ar fi greu! Pe de altă parte, o lună trece repede și sunt mai puține calorii, deoarece corpul nostru o completează prin descompunerea grăsimii de rezervă. Nu trebuie să țineți post, puteți mânca de toate, dar, în timp ce numărați calorii, nu este greu, nu implică suferință, pur și simplu vă transformați dieta. Personal, consider, de asemenea, asta un pic de aventură gastronomică, deoarece încerc să-mi prepar bucatele preferate din cele mai sănătoase ingrediente posibile - a raportat dr. Miklós Nagy.