Cauciuc inconfortabil pentru înot pe șold - Cauze frecvente și evitarea obezității abdominale

inconfortabil

Ai observat că nu te poți încadra în blugi anul trecut? Ați strâns câteva kilograme, dar nu este distribuit uniform pe tot corpul? Poate pluteste ca un plutitor pe talie, solduri si abdomen? Poate că nu numai că gustarea ți-a mărit mărimea hainelor, dar poate exista o problemă mai gravă în spatele fenomenului. Ar trebui căutată cauza din spatele oricărei obezități care este detectată ca fiind anormală. În primul rând, uitați-vă la obiceiurile tale de viață, și fii sincer cu tine.

Mai multe deserturi și ciocolată

Ați consumat mai multe bomboane în ultima vreme?

Dacă există prea multe carbohidrați rafinați în meniul dvs., asta este zahar alb, și pe lângă pentru alimente făinoase, ai prins și paste italiene delicioase sau produse de patiserie cu coajă scurtă, este clar că tampoanele de grăsime subcutanată sunt depuse în zona critică, în jurul abdomenului.

Comutați ca soluție glucide redusegustări.

O alternativă excelentă la chipsurile de cartofi este chipsuri de legume, tort în loc de stratificat cu gust iaurt granola.

Prea puțină mișcare

Dacă stilul tău de viață intens anterior a devenit mai inactiv recent, poate provoca și obezitate lombară.

Problema nu poate fi doar sări peste antrenamente, ci că vei lucra cu mașina în loc de mijloacele de transport în comun, să faci lucrări sedentare în conformitate cu noul tău program sau că faci mai puțin sau în aer curat. Ca soluție, este suficient să te duci acasă o oprire mai devreme te dai jos și te duci la apartament.

Dacă stați mult, rămâneți în mod constant în timp ce lucrați câteva minute de odihnă pe oră.

Dacă ridicați sticle PET de jumătate de litru în timp ce urmăriți seria preferată sau zilnic Pași în sus și în jos timp de 15-20 de minute pe o cutie sau carte groasă, faceți deja o cantitate suficientă de exerciții pentru a vă menține sănătatea.

Creșterea stresului

Dacă aveți probleme mentale în viață, mai multă tensiune sau nervozitate, se dovedește că se îngrașă. Stresul afectează glanda suprarenală un hormon al stresului numit cortizol produce, ca apărare. Aceasta este starea de așteptare mai multă energie necesită în organism, la care răspunsul este creșterea aportului de energie, adică a mânca.

Cercetările demonstrează că este obiceiuri de somn asociată și cu obezitatea de tip măr sau pere. Dacă dormi prea mult sau prea puțin, funcțiile tale metabolice vor fi întrerupte și încetinite, ceea ce va induce obezitatea. Dacă aveți acest tip de problemă, găsiți una care este personalizată și adecvată relaxare format.

Ar putea fi o baie fierbinte în timp ce ascultați muzică meditativă sau o formă de mișcare nu prea intensă ca. yoga.

Dar dacă lângă lumânarea parfumată citind, meșteșuguri sau gătit, puteți utiliza aceste activități și în terapie de zi cu zi.

Factorul genetic

Dacă te uiți printre membrii familiei tale și există mai mulți dintre ei ale căror probleme de greutate se manifestă în tampoanele de grăsime din jurul taliei, probabil că va fi tipic și pentru tine.

Factorii ereditari și codificarea genetică nu pot fi eliminați, dar pot fi influențați cu un stil de viață conștient de sănătate.

Dacă ați răspuns nu la întrebările de până acum, este timpul să căutați mai departe și motive de sănătate a privi în spatele obezității abdominale |.

Acest tip de creștere în greutate este gravă probleme hormonale și poate fi cauzată și de boli.

PCOS, IR

Stranul acronim PCOS înseamnă sindromul ovarului polichistic, care este de obicei o boală feminină. Se dezvoltă în sistemul endocrin, existența unui supărarea echilibrului hormonal indică.

Apare de obicei în tulburările menstruale și în ovare în chisturi Se manifestă. Caracteristicile atipice includ creșterea în greutate lombară și creșterea excesivă, neobișnuită a părului din cauza nivelurilor mai ridicate de testosteron sau a problemelor pielii.

IR, adică rezistența la insulină a Diabet primă fază. De obicei, este însoțit de obezitate abdominală și are simptome similare cu SOP.

Cu toate acestea, există, de asemenea, o perturbare în organism a unui hormon numit insulină, ceea ce înseamnă că celulele nu pot procesa zahărul pe care îl consumă suficient de eficient, ceea ce se acumulează și le determină să fie supraponderale.

Sindromul metabolic

Sindromul metabolic este deja o tulburare metabolică gravă care cu o creștere drastică a volumului abdominal acte. Această afecțiune este alcătuită din mai multe boli legate de diabet.

Sindromul include, de asemenea, diabetul de tip 2, creșterea grăsimilor din sânge, afecțiunile vasculare și tensiunea arterială crescută.

Dacă obezitatea abdominală are motive de sănătate, numai specialist poate ajuta. Primar sunt teste speciale de laborator și eșantionare hormonală de sânge, urmate de teste special destinate nivelurile de insulină și zahăr din sânge analizate.

După rezultatul testului de sânge încărcat de sânge, dieteticianul și endocrinologul vor ajusta medicamentul și vor oferi recomandări specifice. schimbarea stilului de viață conexiune.