Caută Pierde în greutate! PROHARDWARE! Comentarii

O mică actualizare de stare. Între timp, pierderea în greutate a început din nou pe măsură ce am oprit ciclismul. Greutatea mea actuală este de 86 kg și din moment ce am început inițial în jur de 103 în ianuarie, aceasta este deja o pierdere în greutate de 17 kg.

PROHARDWARE Comentarii

Sunt deja sub 25% IMC și procentul de grăsime corporală. Aduc deja media ungurească în oglindă, dar sunt în continuare supraponderal, gras. Acum am vizat 82 până la sfârșitul anului, ceea ce reprezintă aproximativ 20% procent de grăsime corporală.
În loc să merg cu bicicleta, am trecut acum la o cursă de post la 3 dimineața. Simt că am reușit să împing din nou una pe arderea grăsimilor. Sau doar să mă motivez.
Alături, de 2-3 ori pe săptămână acasă, îmi antrenez partea superioară a corpului cu greutățile mâinilor timp de aproximativ 50-60 de minute (umăr, lateral, triceps, biceps, antebraț), astfel încât să programez și mesele atunci când este mai bine construirea musculaturii. Mă simt de parcă am un spasm muscular și aș fi întotdeauna puțin musculos așa după două săptămâni, dar aș putea fi doar arogant. În orice caz, este o activitate minunată.
Din fericire, partenerul meu sprijină toate acestea, gătește în mod constant pieptul de pui, gătește orezul și îmi spală constant lucrurile sportive. Nu ar funcționa în alt mod.

Așa că acum simt că sunt din nou pe drumul cel bun.

Singurul aspect negativ este că și dulapul de 92-93 kg pe care l-am cumpărat la începutul verii a devenit, de asemenea, inacceptabil, partenerul meu îl luase pe pantaloni, dar există ceva stupid în minus 6-7 kg și oricum ar trebui să cumpărați unul nou pe care încă intenționez să-l slăbesc cu 4-5 kg.
Cu siguranță am trecut de la hainele XXL la XL până acum, le-am cutiat în weekend și mi-am etichetat cămășile XXL (43-44, 45-46), tricouri, pantaloni și le-am găsit pe cele cumpărate 10- Acum 12 ani, încă accesibil. Oh, și costumul meu absolvent de 11 ani este potrivit pentru mine chiar acum.

A, și am primit o cămașă XL SlimFit săptămâna trecută, care este cămașa mea motivațională. Un XL cu tăietură netedă ar fi perfect, dar din moment ce se potrivește subțire, este aproape perfect în abdomen. Dacă slăbesc, va fi bine. Am invidiat întotdeauna pe cei care ar putea purta haine SlimFit.

Ei bine, începe în septembrie, slăbește înainte de venirea Crăciunului!