Căutați frământători aici! Comentarii despre cafeneaua IT

răspunde la mesajul lui Casanova * # 73570

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

răspunde la mesajul lui Cassidey nr. 73577

frumos

va fi bine și nu mai merită să faci un leagăn CH atât de mare cu aportul tău de CH
mai degrabă, variați numărul de mese pentru a avea ocazional o creștere a insulinei cu un anumit CH

răspunde la mesajul kexks # 73585

Am lucruri de pre-antrenament!

Am observat că, deoarece sala este la 100 de metri distanță și nu merg acolo, dar merg cu autobuzul la cel de 3 km distanță, antrenamentul a fost mult mai bun de atunci.!
Deci, cred că autobuzul va fi aici când secretul se va deschide!

răspunde la mesajul kexks # 73588

Ascultă, nu cred că acești bani furiși nu au niciun sens la nivel de amatori/hobby, mai ales nu înainte de un antrenament în spate sau picioare. S-ar putea să vă simțiți mai agil în ceea ce privește antrenamentul, dar credeți-mă, veți obține suficiente palme fără sistemul circulator b.

Știi cât de mult sunt ritmul cardiac și tensiunea arterială fără, să zicem, o vâsle sau canotaj în T?

Pot să spun un impuls, sunt în jur de 180/min în seria de lucru pe un taburet.
Tensiunea arterială a fost măsurată în timpul genuflexiunilor într-un articol inteligent, astfel de valori 220-250/150.

Dacă trebuie absolut să irigați ego-ul cu ceva, faceți un espresso cu 2-3 ore înainte și gata.

# 73589) Woodslave:
să presupunem că mănânci 40-60 GI de alimente
200g CH 6 mese egale -> 33g CH pe masă, creștere minimă a zahărului din sânge
200g CH 4 mese + 1 numai legume -> 50g CH pe masă, există deja o creștere semnificativă, există cei a căror foamea poate fi tratată mai bine în acest fel

Răspundeți la mesajul nr. 73592

Nu am înțeles greșit, vreau doar binele.
Mai degrabă, cumpărați un monitor de ritm cardiac, sunteți mai bine dacă sunteți foarte slab pe antrenament sau într-o stare cardio deosebit de bună, le puteți împinge.

Dar dacă pentru exerciții mai grele (canotaj, flotări, genuflexiuni etc.) ritmul cardiac bate 180-200 spre sfârșitul setului, este mai uitat.

Acest lucru se datorează faptului că nu ar trebui să treci nici măcar peste 170/min pentru o perioadă scurtă de timp, mai ales nu cu tehnica de respirație la care lucrează unii oameni (la sfârșitul a 8 repetări este nevoie de aproape doar aer)
Peste 160/min, diastola pur și simplu nu poate fi complet reîncărcată pasiv și circulația coronariană nu primește suficienți nutrienți.
Nu are prea mult efect dăunător pe termen scurt, dar dacă cineva se joacă și chiar mănâncă în fiecare zi, de exemplu, și nici măcar nu-l protejează de cocs, va reveni pe termen lung.Șapte. Nu sunt sigur, poate fi. Bineînțeles că poți muri așezat pe un scaun, aceasta nu este o axiomă, ar trebui să-i fii atent dacă nu vrei doar să stai în timpul verii.