kettlebell s-a întărit

- Predispoziție genetică: Acesta nu este motivul principal, ci cel mai ușor de prins. Obezitatea este adesea cauzată de factori genetici, adică trăsături familiale predispozante la obezitate. Un copil supraponderal are adesea unul sau ambii părinți și bunici care sunt, de asemenea, obezi.
- Mâncare neregulată: în lumea noastră ritmantă, sărind peste micul dejun și cinele târzii, prea slabe, sunt banale.
- Mâncare excesivă: unul dintre principalele motive. Senzația de plenitudine este întârziată atunci când mâncăm, mai ales dacă mâncăm repede!
- Lipsa exercițiilor fizice: celălalt motiv cel mai important! Nu avem timp, nici dispoziție, nici energie pentru asta. Va fi și mai puțin mai târziu. Merită să începem acum!

Obezitatea este una dintre cele mai grave zece boli conform Organizației Mondiale a Sănătății. Mulți suferă de complicațiile sale, dar și mai mult din cauza dezavantajelor estetice ale obezității.
Cei mai mulți oameni au ținut regimuri de mai multe ori în viața lor și unul din trei adulți țin regim (încearcă). Cei mai mulți dintre ei caută o metodă minune pentru a pierde rapid kilogramele pe care le câștigă constant.
Există nenumărate variații ale dietei.
Cele mai populare sunt dietele pe termen scurt, de tip campanie, care sunt de obicei cele mai frustrante. Cu toate acestea, soluția este simplă: doar o pierdere în greutate pe termen lung, bazată pe reducerea moderată a energiei, transformarea stilului de viață, exerciții fizice regulate, suplimentate cu supresoare ale apetitului, după cum este necesar.
Știu că aceasta este o veste proastă pentru mulți, dar este adevărul ...