Alimente împotriva crampelor menstruale
Deși este o parte naturală a ființei, majoritatea femeilor nu doresc menstruația în mijlocul spatelui, deoarece poate provoca multe plângeri neplăcute, de la schimbări frecvente ale dispoziției până la stare de rău până la dureri abdominale.
De obicei, starea de rău și letargia asociate cu sindromul premenstrual apare în principal în zilele dinaintea menstruației, în timp ce durerile abdominale inferioare sunt cauzate în principal de detașarea endometrului. Cu toate acestea, ciclul menstrual este influențat de mai mulți factori, caz în care ar trebui să consultați un medic, puteți găsi în articolul nostru anterior.
Alimente pentru crampe menstruale
Potrivit ginecologilor, deși nu există reguli sculptate în piatră cu privire la ce să mănânci sau să nu mănânci în timpul sindromului premenstrual și să nu te aștepți la un miracol de la nutrienți, este recomandabil să te bazezi pe bunul simț. Cu alte cuvinte, înlocuim alimentele care provoacă balonare și disconfort cu delicatese bogate în vitamine și minerale, ceea ce este important nu numai în zilele menstruației. Mai jos sunt enumerate 10 alimente care pot reduce crampele menstruale.
- Ce alimente să consumi săptămână după săptămână în timpul sarcinii pentru a face copilul mai sănătos - Kuffer
- Ce alimente ar trebui să mănânce mamele la Panacea Online Pharmacy
- Funcția intestinală este activă și în timpul menstruației. Acest lucru poate fi indicat de corpul dumneavoastră - BlikkLüzs
- De ce merită să consumăm mai des carne de iepure recomandarea programului Duna-Part
- Ce și cum se mai schimbă în corpul nostru în timpul unui ciclu Puteți pierde în greutate în timpul menstruației