Ce ar trebui să fac dacă copilul meu este supraponderal?

În primul rând, trebuie stabilit dacă este cu adevărat. Mulți părinți fac greșeala de a nu lua în considerare „coaja bebelușului” care este complet prezentă în mod natural la bebeluși și de a-și proteja corpul, corpul. Majoritatea copiilor vor „depăși” acest lucru sau vor crește în greutate. Pe de altă parte, există și părinți care consideră că este și o coajă pentru bebeluși, ceea ce nu a mai fost cazul de mult timp. Totuși, cum să decidem dacă un copil este supraponderal?

Calculatoarele IMC pentru adulți nu sunt bune în acest scop, deoarece la copiii mici, un alt calcul poate reflecta starea reală. Dar nici acest lucru nu ar trebui considerat scriptură, deoarece multe pot fi în spatele unei greutăți. Cu toate acestea, este cu siguranță bine să începem dacă nu vrem să ne credem ochii. Aici puteți găsi calculatorul IMC pentru copii.

În ce măsură genetica este responsabilă de obezitate?

Dacă copilul dumneavoastră este într-adevăr supraponderal (se luptă cu obezitatea), primul și cel mai important lucru este să consultați un profesionist. Nu acționați niciodată pe „propria barba”, deoarece poate exista o boală sau o altă problemă de sănătate în spatele ei. Cu toate acestea, pentru genetică, să nu luăm obezitatea infantilă.

Experții au arătat de multă vreme că genetica este responsabilă de obezitate doar într-un procent foarte mic de cazuri. Așa este

Sindromul Down,
Sindromul Prader Willi,
sindromul Turner,
Sindromul Cushing sau boli precum
deficit de hormon de creștere sau
hipotiroidism.

În majoritatea cazurilor, trebuie să vedem, stilul de viață este cauza tuturor. Stilul de viață greșit.

Ce putem face dacă copilul nostru este supraponderal?

Să-l ajutăm prin exemplu, adică să ne schimbăm obiceiurile. Copiii mici învață prin imitație, deci merită să ne uităm:

Facem sport?
Cum să scapi de stres? Cu o gustare?
Mâncăm regulat și împreună?
Spumăm sau mestecăm fiecare mușcătură?
Bem suficientă apă?
Ce ambalăm pentru un picnic de familie?
Ce gustări să oferi acasă?
Cum ne răsplătim copilul? Cu mancare? Cu ciocolată?

Copiii ne vor prelua obiceiurile neobservate, iar dulciurile cu siguranță nu vor fi respinse. Deci, este important să schimbați cele de mai sus, dacă este necesar, să le schimbați astăzi. (Am scris mai devreme despre importanța meselor de familie aici.)

Ajutați-vă copilul să lupte cu obezitatea în mod jucăuș!

Copiii înțeleg din joc, așa că merită să abordăm și problema jucăușă. Chiar și literal:

Să ieșim în fiecare zi!
Să mergem, să alergăm, să ne mișcăm împreună!
Să ne schimbăm stilul de viață și să transformăm cele mai bogate în calorii în mesele principale.
La nasik, căutați un aport crescut de legume și ingrediente sănătoase.
Dacă putem, să coacem și să gătim împreună,
iar mâncarea este servită jucăuș, amuzant.

Credeți sau nu, aceste lucruri vă vor ajuta atât de mult, încât copilul dumneavoastră va scăpa dintr-o clipă de excesul său de greutate. Dar, și mai bine, preveniți multe boli (hipertensiune arterială, diabet etc.) și chiar vă dezvoltați mental. Copilul tău și tu.

Acest lucru se datorează faptului că problemele fizice și mentale pot fi legate și, în acest sens, sănătatea fizică are, de asemenea, un efect pozitiv asupra dezvoltării mentale a copilului.

Nu ai nimic de pierdut, nu ai putea câștiga decât cu puțină atenție.

Puteți găsi multe idei de rețete pe site sau pentru mamă, vă rog! dar dacă aveți întrebări, puteți pune și pe pagina noastră Fb sau în grupul închis.