Fructe

Conținutul de carbohidrați din fructe

Lectură conexă

Ești important pentru noi! Ieșiți din răspuns

Comentarii

Din păcate, acest articol nu are nicio bază în realitate cu privire la relația dintre obezitate și consumul de fructe.
Mai mult, este foarte zâmbitor, deoarece înregistrează conținutul de carbohidrați al fiecărui soi de fructe. 🙂
Putem fi de acord că aceste cantități sunt neglijabile și nu este ușor să adăugați 2 până la 3.000 de calorii din ele, chiar dacă știați că mulți încă reușesc să rămână subțiri în fiecare zi. (în ciuda a 50 de banane etc.) Cunosc poveștile de viață ale unei sute de persoane care au o dietă bogată în carbohidrați (fructe crude, legume), vă rog să o verificați, merită, vă va surprinde și poate vă va încuraja să faceți mai mult cercetare/informare apoi pe subiect.

Puteți găsi experiența dvs. științifică la nutritionfacts.org
Un exemplu practic din nenumărate: https://www.youtube.com/watch?v=dtgS7vSSIJQ

Cu sinceritate:
Tamás Adrián

Dragă Adrian! multumesc pentru comentariu!
Realitatea articolului meu a fost compilată din prelegeri despre biochimie, fiziologie și nutriție la Universitatea Semmelweis și cei 20 de ani de experiență practică. Este foarte greu să scoți 2-3.000 de calorii din ele, dar dieta nu include atât de mult, pe lângă faptul că numărarea caloriilor nu este ideală pentru nutriția conștientă, după părerea mea, deoarece nu arată proporția de nutrienți. În același timp, într-adevăr, știu nenumărate persoane cu metabolism rapid, de fapt pot mânca până la 50 de banane fără să se îngrășeze. Nici acest articol nu este pentru ei, probabil că nu sunt interesați nici de acest subiect. Vă mulțumim pentru pagina recomandată, verificați-o pentru că îmi place să-mi extind constant cunoștințele, indiferent dacă sunt pro sau contra.
Cu sinceritate:
Pohiba-Palatinus Tünde

Îți mulțumesc că nu mi-ai moderat postarea în timpul moderării ca pe alte site-uri web.

Permiteți unei alte concepții greșite să se risipească, rata de digestie nu este dată. Astfel încât să nu existe un tip de persoană cu un metabolism rapid sau lent, la o persoană sănătoasă doar alimentele consumate și stilul de viață (dieta calmă, mestecarea minuțioasă, exercițiile fizice regulate) determină calitatea digestiei!

Dacă cineva mănâncă „nesănătos și nesănătos”, poate de fapt să-și încetinească digestia, dar efectul consumului regulat de fructe și legume (pe măsură ce scrieți fără să numărați calorii chiar !) vă restabilește ritmul și chiar scaunele de mai multe ori pe zi (în funcție de cantitatea consumată) și nici nu va fi un fenomen rar, deci nu este o înzestrare înnăscută - ar fi interesant. Ca atunci când i se spune cuiva că este un tip de anxietate, da, până când își schimbă viziunea asupra lumii, atitudinea, învață tehnici de rezolvare a anxietății etc...
Nu înțeleg niciodată când spun cuiva că sunt de tip cefalee sau de tip alergic, acestea nu sunt lucruri înnăscute, cum ar fi când cineva vine pe lume cu o deficiență a membrelor. Genele noastre se aprind și se opresc în funcție de stilul nostru de viață și de dietă, iar corpul nostru se schimbă constant, indiferent de ce îi învață pe doctori la universitate.

Din păcate, în multe cazuri, întâlnesc și un medic cu decenii de cunoștințe depășite, care încă nu poate scăpa de principiul „consumului de carne pentru a avea o viață sănătoasă deplină”. Ei insistă asupra cazului doar Sw. Cei care au învățat la an universitar că provoacă boli de carență dacă cineva omite grăsimea și proteinele animale din dieta lor nici măcar nu își dau seama că teoria și practica „veche” merg pe căi separate și există dovezi științifice din ce în ce mai mari că nu numai că este o viață, ci și mult mai sănătos, el trăiește și o viață care îi ignoră.

Desigur, medicamentele sunt o mare plăcere de prescris pentru bolile cardiovasculare, cancerul și toate bolile cronice, care în multe cazuri nu sunt cunoscute de lectorii universitari foarte respectați, nici originea lor, nici vindecarea lor.
Există nenumărate forumuri care încurajează consumul a atâtea porci și produse lactate, cât este extrem de bun pentru economie, dar cât de mult nu este un individ este cunoscut doar de cei care sunt dispuși să aibă grijă de realitate. Acesta este cazul multor lucruri, motiv pentru care ar fi diferit pe această temă.

Nu m-aș abate mai mult de la subiect, așa cum am scris mai devreme, fructele și legumele NU îngrășează, nu sunt în cantități foarte mari de calorii și chiar nu are rost să numărăm. Cine nu crede, nu face nimic altceva, experimentează pentru tine, legume și fructe crude (de preferință de casă sau fără chimicale organice) în toate cantitățile, unele semințe oleaginoase, fără carbohidrați rafinați, nimic gătit în ulei fierbinte, fără carne și grăsimi (grăsime vegetală, uleiul de in poate merge) Am procedat la fel și am jurat că dacă funcționează aș fi fericit să continui această „dietă” ...

Au trecut 2 ani de atunci și de atunci îi spun LIFESTYLE ... 🙂

Multumesc pentru oportunitate.
Adrian

Iubesc fructele, sunt și mari probleme, mănânc mai degrabă fructe decât carne, așa că sunt împușcat foarte mult, am între 15 și 28 de zahăr și nu știu ce să fac! Chiar nu vreau insulină, sunt sigur că există un medicament mai modern.
Aștept cu nerăbdare să aflu de la tine, Betty Horváth

Multumesc pentru incredere. Care este întrebarea specifică? Ce să mănânci în loc de fructe dacă ai mai mult decât glicemia?
Dacă este, atunci grăsimile și proteinele - sunt și ele dulci. Fructul este un carbohidrat, deci cu siguranță trebuie să te descurci cu reținere.