Ce detoxifiere de o zi?

Ziua fructelor și legumelor - detoxifiere de o zi - necesită puțină pregătire, oricine poate începe oricând. Ce trebuie să știți despre legumele și fructele detoxifiante?

Mănâncă legume și fructe detoxifiante pentru o zi!

Deoarece detoxifierea de o zi pune mult mai puțină presiune asupra corpului decât postul prelungit, corpul primește materialele de care are nevoie pentru a se întreține, astfel încât să putem fi plini, sistemul digestiv, pe de altă parte, poate încetini, întrucât este suficient să se utilizeze o fracțiune din capacitatea sa totală. Acest lucru vă va permite să vă relaxați și să vă regenerați.
Fructele sau legumele consumate efectul său laxativ ușor stoarce de fapt toxinele care s-au acumulat în organism, expulzează apă din țesuturi și măresc aportul de oxigen către celule. O zi pe săptămână de legume sau fructe are același efect de curățare ca un post strict. Singura restricție privind vindecarea fructelor și legumelor este că ar trebui să beți doar apă.
În niciun caz nu ar trebui ca ceaiul sau cafeaua să fie incluse în meniul din aceeași zi, deoarece acest lucru poate strica efectele benefice ale curei. Ce să alegi? Evitați citricele, bananele și avocado, deoarece conținutul lor de amidon este prea mare.

În schimb, alegeți dintre:

Alimente detoxifiante

Măr: Datorită conținutului ridicat de fibre și acid galacturonic, este excelent pentru detoxifiere.

Morcov: Favorizează digestia, curăță pielea și îmbunătățește vederea.

Sfeclă: Are un efect detoxifiant excelent, spală ficatul și rinichii. Îmbunătățește compoziția sângelui, ameliorează afecțiunile menstruale.

Varză: curăță mucoasa intestinală. Crește producția de gaze intestinale pe măsură ce descompune substanțele care putrezesc în intestin.

Țelină: Înmugurează deșeurile acumulate în țesuturi.

Castravete: Un diuretic natural, ameliorează afecțiunile reumatice prin expulzarea acidului uric. Are un efect detoxifiant rapid.