10 lucruri despre care nu vorbește nimeni - Ironman [scrisoarea cititorului]

3,8 km înot, 180 km ciclism și apoi un maraton (42,2 km alergare - n.red.) - totul fără întrerupere. Este nevoie, de asemenea, de perseverență, determinare și o doză de obsesie față de acest sport, dar odată ce ai gustat, de obicei nu te poți opri. Autorul nostru invitat, Attila Budácsik, blogul Finisher ne spune de ce, motivație, provocare și cealaltă parte a monedei ...

3,8 km înot, 180 km ciclism și apoi un maraton (42,2 km alergare - n.red.) - totul fără întrerupere. Este nevoie, de asemenea, de perseverență, determinare și o doză de obsesie față de acest sport, dar odată ce ai gustat, de obicei nu te poți opri. Autorul nostru invitat, Attila Budácsik, autorul blogului Finisher, ne spune despre motivele, motivația, provocarea și cealaltă față a monedei.

La început, toată lumea este prinsă de provocare. Când am citit pentru prima dată că trebuie să înoți 3,8 km fără întrerupere, apoi să mergi cu bicicleta 180 km și apoi să alergi un maraton (42,2 km), am spus „este imposibil” și chiar „prostie” chiar - Nici măcar nu știam aici că mă păcălisem.

Ironman a devenit de atunci o parte a vieții mele. Am încercat de mai multe ori să mă opresc, totuși, anul acesta am buzunar al doilea grad de Ironman. Prietenii mei glumesc și ei foarte mult despre asta. Cheia este că exercițiile fizice, un stil de viață conștient sunt bune pentru corpul nostru și, ca dependență, necesită și va dori tot cartilajul nostru.

Am obținut multe din cursele Ironman și știu că am luptat pentru toate, așa că încrederea în sine mă consolidează. Am devenit mai încrezător, în formă, mai tânăr, sunt plin de energie și, de obicei, mă simt foarte bine în pielea mea. Nici astăzi, nici măcar nu mă opresc să duc o viață lungă și activă.

Pentru a efectua un Ironman, în funcție de istoricul sportiv, aveți nevoie de mult antrenament, nutriție adecvată și odihnă, dar cel mai important, trebuie să găsiți un echilibru între ele. Această cale vă oferă cele mai bune abilități precum perseverență, voința de a lupta, toleranța față de eșec. Acest sport există în afara zonei de confort.

Dar, această monedă are și două fețe și, de obicei, putem auzi doar de una. Care sunt lucrurile despre care nu vorbește nimeni? Pe baza propriei experiențe, am colectat următoarele:

1. Vor fi ștampilate.

Fiind un sport extrem și majoritatea pare imposibil. I-am auzit înnebunind de mai multe ori și cu siguranță este doar o urmărire, deoarece viața mea este defectuoasă sau nu am suficientă încredere în sine. În primul rând, să precizăm că nimeni nu face sport deoarece este fericit și lipsit de griji. Un stil de viață conștient este de obicei declanșat de un sentiment de lipsă sau traumă. De exemplu, după primele probleme de tensiune arterială, începem să urmăm diete, să mâncăm mai puține grăsimi, zahăr, să măsurăm regulat, să slăbim etc.

2. Va costa mult.

Adevărul este că acest sport costă mult timp și bani. Și în numele familiei necesită multă răbdare și sprijin. Primul an este de cca. a costat la fel de mult ca un Kia Cee'd de 10 ani și aproximativ 450 de ore de antrenament, dar acesta este doar timpul net. De aceea, se recomandă cucerirea unei femei bogate și ocupate. Acestea ar trebui cu siguranță luate în considerare, astfel încât să nu privim înapoi ca o resursă irosită în retrospectivă.

3. Este dificil sau imposibil să te oprești.

Datorită motivelor de mai sus și a fluctuațiilor motivației mele Am încercat de mai multe ori. Am vrut să mă opresc în fiecare toamnă. Am simțit că nu mai vreau să fac asta. Am fost mereu acolo pentru a eșua - la început doar - unul dintre sporturi, apoi pregătirea, taberele de antrenament, în cele din urmă atmosfera competiției, învârtindu-se în vârf ca proces de auto-stimulare.

4. Vei avea nevoie de un antrenor.

De fapt, m-am pregătit singur pentru Ironman, cu normă întreagă din acest an, lucrând cu un antrenor timp de 3 ani înainte și crezând în mine. M-am luptat cu leziuni - din cauza antrenamentului excesiv - și a problemelor constante de gestionare a timpului, iar performanța mea a fluctuat. O pregătire bună este construirea constantă a formei în toate cele trei sporturi, programând punctul culminant pentru ziua cursei. Am din nou antrenor din octombrie.

5. Trebuie să devii tolerant la eșec.

La început, acest sport este plin de succes. Finalizarea primelor curse mai mici, experimentarea liniei de sosire, primele multe, multe momente. În cele din urmă, va exista întotdeauna primul eșec, primul „eșec”, pe care nu toată lumea poate să o depășească. Anul trecut a fost prima mea cursă de alergare la fier la care a trebuit să renunț. Câteva săptămâni mai târziu, am căzut într-o cursă de biciclete la 53 km/h și nu am putut continua. Acestea sunt stresante din punct de vedere spiritual și de multe ori nu avem control asupra cauzelor, din aceasta chiar viața continuă.

6. Ești egoist.

Oricine petrece 10-15 ore pe săptămână pe sine se va spune că este egoist, și într-un anumit sens au dreptate. Întrebarea este, cum o vezi? Buddha era egoist când s-a retras? O parte din sporturile individuale petrec mult timp singură. Și acest lucru este involuntar o cale spre pace interioară, calm și încetinire. Când ești singur, observi mai multe lucruri în jurul tău. Veți încetini, vă liniștiți, ceea ce va avea un efect bun asupra mediului înconjurător și a familiei dvs., pentru că radiază liniște, Ești un animal egoist:)

7. Puterea motivațională, vei fi un model.

Vei atrage femei care au nevoie de cineva la care să se uite. Este un sentiment fantastic și este, de asemenea, o asumare a responsabilității cu care poți trăi. Scriu un blog, așa că satisfac această responsabilitate socială voluntară (și egoul meu) și prefer să scriu mai degrabă decât să vorbesc. Când antrenorul a spus pentru prima dată că m-am adresat unui cititor spunând că vrea să fie Ironman, am simțit mândrie de nedescris, bucurie și încredere pentru a continua să scriu.

8. Este greu să pari modest.

Văd că mulți sunt puțin plini de ei înșiși. De obicei cei cu urechi verzi care au terminat în multe locuri și sunt încă foarte mult la început ca mine. Se poate spune că cei mai importanți concurenți au cu umilință și modestie corespunzătoare, aparent prin toate mijloacele. Nu vă faceți griji, acest sport vă va umili te va învăța când trebuie să alergi încă 30 km cu crampe la picioare. Nu fi arogant până atunci.

9. Nu vei avea aproape niciun timp liber.

Cu excepția cazului în care consideri că antrenamentul este un timp liber Este ceva obișnuit că avem timp pentru ceea ce vrem, că încă mai există adevăr în el. Când merg la o alergare mai lungă, îmi sun adesea partenerul pentru a mă însoți pe bicicletă. Deci nu trebuie să duc apă, puteți face fotografii și videoclipuri pentru blogul meu, plus că suntem împreună. Și două păsări!:)

10. Pentru persoanele introvertite, integrarea va fi o groază.

În principiu, populația este introvertită. Veți avea dificultăți în integrarea în echipă. Deși este un sport individual, este recomandabil să aparții unui club. Acolo vei fi contat în antrenamente de înot, alergări comune, tabere de antrenament. Observ că tabăra de antrenament este foarte grozavă, chiar dacă sunt și alții acolo, așa cum am scris mai devreme, acest sport există în afara zonei de confort.