Ce este zahărul Partea 5 Zaharurile vă deteriorează dinții?

7 decembrie 2013 00:55

Astfel, mineralele se dizolvă din smalțul dinților și acest lucru poate duce la cariile dentare în timp.

Fluorul inhibă demineralizarea și ajută la remineralizare, reducând semnificativ riscul de apariție a cariilor dentare. Prin urmare, se recomandă utilizarea pastei de dinți cu fluor.

Zaharurile sunt un element al dietei noastre zilnice. Ne oferă energie și îi fac mai atrăgători pentru mâncarea noastră, oferindu-le un gust dulce. Consumul excesiv de nutrienți poate avea un efect negativ asupra greutății corporale și a sănătății. Acest lucru este valabil și pentru zaharuri, dar consumul lor cu măsură face parte dintr-o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos.

Zaharurile pot provoca supraponderalitate și obezitate? Da, dar numai dacă consumăm mai mult decât este necesar. Adică, cantitatea de energie absorbită pe unitate de timp depășește cantitatea de energie arsă în timpul acesteia. Deoarece alimentele și băuturile dulci sunt atrăgătoare, tratarea poftei de dulciuri poate necesita o vigilență specială. Cu toate acestea, acordând atenție mărimii porției și conținutului energetic al alimentelor, ne putem asigura că aportul nostru zilnic de energie nu depășește nevoile noastre de energie.

Chiar și în vremuri incerte, duminica este un punct sigur. Pentru a supraviețui în ciuda dificultăților economice, are nevoie de sprijinul cititorilor săi. Abonați-vă cu ușurință, online și, dacă puteți, susțineți duminica în plus!

Faceți clic aici pentru a fi în timpul și după epidemie în fiecare duminică de marți!