Sanatha: ce dietă să atenuați?

Creat: 31 martie 2015 11:44

Modificat: 15 iulie 2020 10:08

Mulți oameni din întreaga lume sunt afectați de sezonul de primăvară, care începe la începutul primăverii, când polenul din aer provoacă reacții alergice.

THE Pacienții cu probleme de sănătate mintală nu ar trebui să o ia în mod normal anumite alimente și băuturi datorate așa-numitei alergii încrucișate. Acesta este procesul prin care substanțele care provoacă o reacție alergică (alergeni) pot fi înlocuite cu alte substanțe chimic similare.

Sindromul alergic

Alergiile apar atunci când organismul dă un răspuns imun inadecvat la substanțe inofensive. Exemple de astfel de substanțe sunt polenul, acarienii de praf, care sunt alergeni naturali, dar care sunt în mod normal inofensivi. Priveste filmarea!

Persoanele cu alergii la polen ar trebui, prin urmare, să fie atenți la anumite alimente. Cu toate acestea, altele pot fi utile în cantități adecvate, iar consumul regulat ajută la menținerea alergiilor într-un interval tolerabil. Alergia încrucișată este deosebit de frecventă în următoarele cazuri:

alergie la polenul de plop: consumul de mere, prune, cireșe, vișine, soia și soia poate cauza plângeri
alergie principală: cereale, leguminoase
alergie la buruieni: alge, țelină, mușețel, ardei verzi, roșii, anghinare, castraveți, usturoi și diverse condimente

De fapt, sanatoriul nu este altceva decât o reacție imun-mediată la proteina polen alergenică. Organismul eliberează histamină, ceea ce elimină în cele din urmă simptomele. De aceea este recomandată așa-numita dietă cu histamină, care vă permite să consumați numai produse precum brânzeturi coapte, leguminoase, roșii, produse uscate, ciocolată, oțet sau căldură nepreparată.

Sanatha face viața de zi cu zi amară

Unele vitamine și minerale pot, de asemenea, ameliora simptomele sindromului prin întărirea membranei mucoase, prevenind circulația histaminei și chiar descompunerea excesului de histamină. Cele mai importante substanțe din dietă:

Vitamina B6: fulgi de ovăz și orez brun
Vitamina C: ardei roșu, portocale și varză
magneziu: tărâțe de bază, semințe de floarea-soarelui și diis
calciu: iaurt, brânză camembert și soia
seleniu: semințe de susan, diis brazilian și nucă de cocos
mangan: fulgi de ovăz, tărâțe, orez și alune
Zinc: stridii, carne de vită, linte și pâine integrală

Alimentele care conțin antioxidanți antiinflamatori și acizi grași omega-3 ajută foarte mult și împotriva sifilisului. Bucătăria mediteraneană cu multe fructe, verdeață, pește și ulei de măsline ajută foarte mult în acest sens.

Bea doar puțin, cine este vinovat și cel mai bun despre alcool, dacă boala este complet ameliorată pentru moment, deoarece numai histamina este eliberată în organism și simptomele se agravează. De asemenea, ceaiul negru nu este recomandat, iar sucul de grapefruit este o necesitate.

Împotriva tabacului, ne luptăm cu o dietă proaspătă și variată, bogată în vitamine, care conține doar cantități mici de zahăr, pește, carne, ouă și lapte. Următoarele alimente sunt cele mai bune pentru ameliorarea simptomelor:

fructe proaspete
broccoli și varză de Bruxelles
varza, spanac si biet (cel mai bun ulei de masline sau de in)
soc, gresie, cireș acerola și coacăze negre
patrunjel si cimbru
legume verzi care conțin ceapă și quercetin
semințe de floarea soarelui, semințe de susan și semințe de in

Mulți oameni cred că problema poate fi simplificată prin adăugarea unei diete vegetariene cu o mulțime de ierburi și fructe proaspete. Cu toate acestea, aceasta nu este o soluție bună, deoarece multe plante și fructe provoacă alergii încrucișate datorită conținutului său de histamină. Nu este recomandabil să consultați un medic înainte de a vă schimba dieta.