Ce poate provoca dificultăți de respirație și cum o putem vindeca?

poate

Respirația scurtă nu sună foarte bine și poate fi chiar periculoasă. Dar ce este cu adevărat, când și de ce se dezvoltă? Acest fenomen neplăcut poate apărea la mulți oameni, deoarece chiar și un atac de panică „simplu” poate contribui la apariția acestuia, dar poate fi experimentat și de cei care se antrenează regulat și greu. Gândiți-vă la alergători sau călăreți activi, dar poate declanșa și astm sau pneumonie.

Dacă cineva nu are o boală gravă în fundal, adică dezvoltă dificultăți de respirație doar din cauza unei stări de spirit inadecvate, atunci unele metode naturale pot ajuta, de asemenea, la remedierea problemei. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu acest disconfort din ce în ce mai des și mult timp, cu siguranță aveți nevoie de ajutor medical.

De cele mai multe ori, dificultăți de respirație nu apare numai de la sine, ci este asociată și cu alte simptome. Puteți simți chiar amețeli, anxietate, oboseală, dureri de gât și piept, respirație șuierătoare, tuse, leșin și, chiar mai rău, spută sângeroasă. Acest set neplăcut de simptome poate fi declanșat de multe lucruri. Exemplele includ alergii, anxietate, astm, atac de cord, anemie, tensiune arterială scăzută, embolie pulmonară, BPOC, dar trebuie să ne gândim și la problemele cardiace și cicatrizarea plămânilor, obezitatea și chiar cancerul pulmonar.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Dacă cineva are dificultăți de respirație frecvente, este important să aflăm care este boala de bază și apoi, după diagnostic, trebuie tratată boala de bază și dificultăți de respirație. De asemenea, arătăm ce putem face în legătură cu factorii declanșatori.

Persoanele care sunt predispuse la anxietate respiră mai des și respiră minuscul, ceea ce nu este bun pentru plămâni. Respirația profundă joacă un rol cheie în reducerea anxietății, deoarece ameliorează stresul și îmbunătățește funcția pulmonară.

Nu este o coincidență faptul că li se recomandă să ventileze frecvent, deoarece este, de asemenea, important ca plămânii noștri să aibă acces la aer curat și proaspăt. Aerul învechit poate fi dăunător, la fel și fumul de tutun și părul animalelor, care pot provoca dificultăți de respirație. Ventilați de câte ori putem și, dacă avem ocazia, mergeți cât mai mult posibil în aerul proaspăt din afară în natură, deoarece acest lucru ne va îmbunătăți nu numai respirația, ci și funcționarea plămânilor.

Stresul constant ne poate îmbolnăvi nu numai fizic, ci și mental. Yoga și meditația pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea stresului. Aceste practici merită cu siguranță încorporate în viețile noastre, deoarece pot servi atât liniștii mentale, cât și sănătății fizice.

Masajul regulat este, de asemenea, foarte util, deoarece poate ameliora tensiunea din noi. Un masaj plăcut ajută la reducerea nivelului de cortizol, ameliorând astfel stresul și, în același timp, crește nivelul de serotonină și dopamină, care sunt hormoni responsabili de fericire în corpul nostru.