Ce poți face dacă copilul tău nu vrea să mănânce?

face

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi dacă sunteți îngrijorat Dezvoltarea copilului, sau dacă simțiți că sortarea vă inhibă creșterea.

Mulți puștii pretențioși . Acest lucru este perfect normal la această vârstă. Există un moment în care micuțul vrea întotdeauna să mănânce la fel și apoi nici nu vrea să audă despre asta mai târziu. Oferă-i o mare varietate mancare sanatoasa, și lasă-l să aleagă dintre ei.

De asemenea, puteți încerca noutăți alături de alimentele pe care le iubiți. Lasă-l să descopere și noile arome și nu-l forța să guste mâncarea. Există momente în care trebuie să-l oferi de mai multe ori înainte de a-l gusta, dar nu-l forța dacă îl respingi vizibil.

Trebuie să fii flexibil în formularea dietei tale pentru ca dieta micuțului tău să fie cât mai variată și echilibrată posibil. De exemplu, dacă gătești tocană de vită la cină, dar copilul tău nu mănâncă doar cartofi și sfeclă, ai putea încerca să gătești o tocană separat de legume. Puteți face o listă a alimentelor despre care știți că sunt preferatele dvs., astfel încât să vă puteți asigura dieta echilibrata te asiguri.

Puteți ajuta în același mod cu un exemplu bun. Dacă vezi că ești mâncați o varietate de mese, el va fi, de asemenea, mai deschis la o varietate de alimente. Oferiți-o cu o cantitate de mâncare arătătoare, delicioasă și adecvată, în funcție de vârsta dvs. Dacă încă îți este foame, îi poți da mai mult, dar nu-l forța să mănânce tot ce i-ai pus pe farfurie. Dacă nu-i mai este foame, lasă-l să termine.

Încearcă să nu mituiești copilul, nu-i oferi desert drept recompensă. Amenințarea și pedeapsa nu sunt, de asemenea, o soluție bună. Dacă nu mai vrei să mănânci, acceptă-l. Dacă vă faceți griji că sunteți respins, nu o arătați. Dacă copilul vrea doar să vă lupte cu atenția, dezaprobarea dvs. îl va satisface și va încerca să vă atragă din nou atenția în acest fel.

Gustare pe copil

Pentru un copil mic pentru trei mese principale și două gustări ai nevoie de o zi. De obicei, nu mănâncă suficient deodată pentru a avea suficient până la următoarea masă.

Oferă-i niște muște sănătoase între mese. O idee bună ar putea fi brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, o ceașcă de iaurt, felii de mere sau bucăți de căpșuni, felii de curcan slabe sau felii de cereale integrale unse cu unt de arahide. Nu oferiți o gustare în timpul orelor apropiate de masa principală, lăsați-o să fie pentru câteva ore. Dacă stai flămând la masă, este probabil să mănânci mai mult.

Dacă ți-e dor de o masă, îi poți da după câteva ore gustare nutritiva . Dacă nu îl consumați, așteptați următoarea masă principală. De obicei mâncați deja. Cu această atitudine, poți fi sigur că nu vei muri de foame și că dieta ta nu va fi slabă.

O dietă echilibrată pentru copii

Anunță ora mesei!

Cu 10-15 minute înainte de mese, spune-i că se apropie ora mesei. Puteți să vă scufundați atât de mult în joc sau să vă săturați de el refuză să mănânce. Dacă știi din timp ce urmează, poate te vei liniști.

Oferă-i o rutină!

Se simte mult mai bine să ai unul rutina alimentara. Înregistrați datele, utilizați același scaun mic sau faceți obișnuința tuturor - de exemplu, permiteți-le tuturor să vă spună ce lucruri interesante i s-au întâmplat în timpul zilei.

Mănâncă împreună!

Nu lăsați copilul să se joace în timp ce stați la masă. De asemenea, interzice citirea și vizionarea la TV în timp ce mănânci. Explicați-i cât de bine este pentru a familia mâncând împreună și roagă-l să nu se ridice de la masă până nu termină toată lumea.

Faceți-vă timpul cu mesele cât mai plăcut posibil!

Dacă aceste cursuri sunt plăcute, îl poți bucura pe acel copil stai cu familia ta să mănânci. Nu doriți să rezolvați probleme la masă!

Adaptați-vă așteptările la apetitul copilului dumneavoastră!

Nu aveți așteptări cu privire la alimentele greoaie pentru copilul dumneavoastră. De exemplu, nu vă așteptați ca un copil de trei ani să folosească tacâmurile. Pentru mulți copii, o lingură mai mare este mult mai convenabilă decât o furculiță mică.