Ce putem recunoaște atunci când un coleg de muncă este deprimat?
Ne confruntăm cu o mulțime de provocări la locul de muncă: trebuie să ne întâlnim cu șeful nostru, să facem compromisuri de dragul păcii și chiar să ne descurcăm atunci când unul dintre colegii noștri nu se află într-un pas bun ...
Numărul persoanelor deprimate crește
Depresia nu este doar un fel de credință, este una dintre cele mai frecvente boli din lume, potrivit statisticilor. Numărul pacienților cu dispoziție crește de la an la an, ceea ce poate fi o problemă gravă nu numai în viața privată, ci și la locul de muncă. Când cineva este deprimat, epuizat, deprimat și motivația lor scade, acest lucru duce la o scădere a capacității lor de a lucra. Ce putem face dacă colegul nostru se luptă cu simptome depresive?
Ceea ce recunoaștem atunci când colegul nostru este deprimat?
Depresia se poate dezvolta din mai multe motive. Factorii genetici, problemele legate de stilul de viață, diverse crize, dar și condițiile de muncă pot juca un rol. Stresul crescut, feedback-ul negativ persistent și, eventual, o atmosferă de lucru rivală pot duce cu ușurință la deprecierea colegilor mai sensibili. Situația este agravată de faptul că depresia este ușor de recunoscut pentru oricine, pentru cei care se luptă cu ea sau pentru cei din jur. La urma urmei, este dificil să se determine când cineva este trist, când este obosit și când devine persistent și se transformă într-o tulburare de dispoziție. Dacă constatăm că unul dintre colegii noștri este într-o stare permanent proastă, incapabil să înveselească nimic, luptându-se cu crampele plângătoare, incapabil să se bucure de tot ce știa anterior, pierzându-și încrederea, entuziasmul și termenele din ce în ce mai dificile, el are probabil deveniți deprimat. Într-o astfel de situație, devine din ce în ce mai dificil să comunici cu colegul nostru, deoarece de multe ori este iritabil, starea lui de spirit este schimbătoare, nu putem calcula reacția sa. În același timp, plânsul, nemulțumirea persistentă și fluctuația emoțională a celeilalte persoane pot fi enervante și stresante pentru noi.
Cum să ajute un coleg deprimat?
Este greu să ajutăm persoanele cu tulburări de dispoziție și, de multe ori, o înrăutățim spunându-le ceea ce trăim despre ele. Dacă continuăm să le aruncăm greșelile, spunându-le în mod specific de ce ar trebui să se unească, cu siguranță nu ajutăm. Cu toate acestea, putem face multe pentru recuperarea lor dacă nu îi stigmatizăm, le ascultăm problemele și încercăm să-i convingem să consulte un specialist. Desigur, trebuie să facem toate acestea fără a le pune presiune. Seara, putem recomanda, de asemenea, să încercați numai planta numită sunătoare, denumită în medicina populară drept „raza de soare a sufletului”.