Ce poți face despre crampele menstruale?

Sângerarea menstruală dureroasă - numită medical dismenoree - este cea mai frecventă afecțiune menstruală: una din cinci femei este afectată. Articolul nostru vă arată ce puteți face pentru a preveni ierburile!

Dacă reclamațiile apar chiar în prima perioadă menstruală, vorbim despre dismenoreea primară. Secundarul se dezvoltă treptat de-a lungul anilor, în multe cazuri de origine organică, de aceea este cu siguranță recomandat să aflați cauza cu un examen ginecologic.

Dismenoreea primară: Crampele uterine prelungite și dureroase sunt cauzate de producția excesivă de hormon prostaglandin în endometru. Plângerile sunt, de asemenea, foarte stresante din punct de vedere psihic, deoarece există o teamă din ce în ce mai mare de durere care revine și anxietatea provoacă crampe suplimentare.
Dismenoreea secundară: Endometrioza - migrarea țesutului endometrial - joacă un rol major în dezvoltarea acesteia, dar poate fi cauzată și de utilizarea unei spirale contraceptive, fibroame sau intervenții chirurgicale abdominale anterioare.

Simptome

Simptome asociate cu menstruația dureroasă:

afecțiuni abdominale puternice, spasmodice, care pot fi însoțite de o senzație de presiune și pot crește în dureri asemănătoare colicilor
dureri de spate
greaţă
Ce numar
constipație sau diaree
atacuri de migrenă
bătăi rapide ale inimii
epuizare generală.

Nu doar corpul, ci și sufletul suferă de acest lucru: sunt frecvente stima de sine, iritabilitatea și nervozitatea, depresia și depresia. Reclamațiile apar de obicei cu câteva zile înainte de menstruație și sunt cele mai severe la debutul sângerării.

Cum se folosește sticla de încălzire ...

Apa turnată în sticla de încălzire nu trebuie să fie prea fierbinte, temperatura nu trebuie să depășească 60 de grade!
Scoateți complet aerul din sticlă pentru a preveni supraîncălzirea și crăparea. În plus, sticla reține căldura mai bine atunci când nu există aer în ea!
Puneți sticla într-o mică pernă înainte de utilizare!

Vindeca

În multe culturi, femeile se pot retrage în timpul menstruației, scutindu-se de ele însele. Cu toate acestea, în civilizația noastră orientată spre performanță, acest lucru nu este din păcate acceptat. Cu toate acestea, retrageți-vă conștient din viața de zi cu zi pentru o perioadă scurtă de timp! Mutați-vă în propriul ritm, ieșiți în natură, meditați: în acest caz, orice bun care se relaxează fizic, se întărește spiritual. O folie benefică, caldă, plasată pe abdomen sau talie, spate stimulează aportul de sânge pelvian și are un efect antispastic.

Puf de gâscă: nu întâmplător este numită și „crampe” în limba germană, deoarece ceaiul său are un efect excelent împotriva crampelor musculare netede. O plantă minusculă din familia nobilă a trandafirilor, a fost odată hrănită gâștelor. Pe lângă conținutul ridicat de taninuri și substanțe amare, proxenetul de gâscă conține și mucus și flavonoide, care îl fac potrivit pentru tratarea inconvenientelor menționate până acum.
Sfat: De asemenea, este bun pentru durerile de cap severe, tensionate și migrenele incipiente. Dacă vă place să gătiți, frunzele și rădăcinile de agrișe ca legume sălbatice poți să folosești.
Acsalapu: Planta noastră este foarte răspândită în Europa de mult timp. A fost folosită ca plantă transpirativă, diuretică, în timpul epidemiilor de ciumă din Evul Mediu. Rădăcinile și frunzele sale medicinale conțin lactone sesquiterpene, alcaloizi pirrolizidinici (toxici), mucus și substanțe amare. Acsalapu are efecte antispastice, echilibrante și calmante.
Important! Datorită alcaloizilor toxici ai pirrolizidinei din plantă, nu încercați să faceți tinctură sau ceai acasă, ci cumpărați mai degrabă medicamente standardizate în farmacii!
Bugworm: planta, denumită și „rădăcina femeii indiene”, ameliorează durerile severe. A fost folosit în Europa încă din secolul al XVIII-lea pentru tratarea afecțiunilor femeilor, iar astăzi a devenit una dintre cele mai intens cercetate plante medicinale în acest sens. Este utilizat în principal pentru a trata perioadele dureroase și plângerile tipice ale menopauzei.
Boabe de piper: de asemenea eficient poate fi utilizat pentru prevenirea și eliminarea disconfortului asociat cu menstruația. Preparatul pe bază de plante realizat din acesta relaxează mușchii uterului și ameliorează durerea.
Bea ceai făcut din manta de luncă, calendula sau frunze de zmeură pentru a ajuta la sângerarea fără plângeri!
Plantele relaxante și liniștitoare, cum ar fi lemongrass, lavanda, iarba de fier și catnip, fac o treabă bună de ameliorare a tensiunii și nervozității generale.

Sfatul părintelui Kneipp

Faimosul vindecător a scris despre efectul vindecător al găii: "Ceaiul din găină este un remediu excelent pentru durerile de crampe, fie în stomac, fie în altă parte"
La începutul plângerilor sau, mai bine spus, la semnele durerilor de crampe, dați pacientului lapte cald bun de trei ori pe zi (cât de multă căldură poate) pentru a fierbe cât de multe cosuri de gâscă poate ciupi cu trei degete.
În același timp, aplicați o compresă din sucul plantei înmuiat sau fiert în apă în zona spasmodică! ”