Boli frecvente

Îngrijirea sarcinii și Naturopatia Partea 2

Articole recomandate pe această temă:

Starea binecuvântată poate deveni „nefericită” mai ales din cauza problemelor tractului gastro-intestinal, de aceea este esențial să acordați o atenție deosebită nutriției pentru a menține bunăstarea viitoarei mame, a preveni bolile ei și a dezvolta copilul în mod optim.

În general, se poate afirma că necesitatea unor substanțe și vitamine crește semnificativ în timpul sarcinii, astfel încât aportul lor trebuie asigurat din nutrienți pregătiți și selectați corespunzător. (Aportul caloric zilnic crește cu aproximativ 250 kcal.) Dieta ideală pentru o femeie însărcinată ar trebui să includă: cereale, pâine obținută din făină integrală sau făină de spelt, nuci, semințe, leguminoase, fructe, crude, legume ușor aburite sau prăjite, de preferință maro sau orez sălbatic, pește, fructe de mare, produse lactate (kefir, iaurt, brânză slabă, în special produse de oaie), ouă, ciuperci și puțină carne albă.

În general, pentru a evita o mare varietate de probleme metabolice și alte probleme funcționale, este foarte important ca viitoarea mamă să nu câștige mai mult de 11-13,5 kg în timpul sarcinii (creșterea în greutate mai mică de 4,5-5 kg este cu siguranță periculoasă pentru dezvoltare fetală!).

Nutrienții al căror consum necesită o monitorizare specială sunt: proteine, acizi grași, sare, vitamine și oligoelemente.

Proteine

Acestea sunt elementele de bază ale corpului mamei și ale bebelușului, sunt compușii de bază ai hormonilor, enzimelor și anticorpilor. Abilitățile mentale și fizice ale sugarului depind practic de aportul adecvat de proteine. Uterul în sine are nevoie și de aceste substanțe pentru o dezvoltare optimă, deoarece volumul său crește de treizeci de ori în timpul sarcinii! Trebuie să fim conștienți că proteinele vegetale sunt mai ușor de digerat decât proteinele animale și conțin, de asemenea, mai puține toxine. În plus, acestea oferă cantitatea necesară de balast și o floră intestinală echilibrată, care au un efect benefic asupra funcției intestinale dificile.

Acizi grași

Organismul are nevoie de mai multe tipuri de acizi grași: acizi grași mai puțin saturați, mai simpli, mai polinesaturați, deoarece aceștia din urmă nu pot fi produși de corpul uman.

Acesta din urmă, așa-numitul acizii grași esențiali, pe de altă parte, sunt esențiali pentru dezvoltarea normală nervoasă și imună a embrionului și pentru producerea hormonilor suprarenali și sexuali, dar și pentru formarea florei intestinale normale. Absorbția acestor acizi grași poate fi acoperită din floarea-soarelui presată la rece, in, semințe de rapiță sau, cel mai important, din ulei de măsline și ulei de pește marin.

Glucidele

Acestea sunt principalele cauze ale obezității, deci este recomandat doar consumul moderat. Cele mai recomandate sunt pâinile, pastele din cereale integrale, făina de grâu speltată, precum și sursele ușor digerabile precum orezul brun, hrișca, meiul și cât mai puțini cartofi.

În general, aveți nevoie de o mâncare foarte variată, bogată în fructe dimineața și legume după-amiaza, cu cât mai puține proteine animale. (Aportul excesiv de vitamina A, de exemplu, poate fi deosebit de dăunător pentru făt, deci trebuie să fiți foarte atenți atunci când consumați ficatul!) Sistemul nervos fetal și organele în general.

Dintre vitamine, este important un aport ridicat de vitamine E și C, care se găsesc în fructele și legumele proaspete, dar suplimentul pentru tablete nu dăunează (100 mg de vitamina C pe zi, 200 de unități de vitamina E pe zi).

Plângerile sistemului nervos includ neliniște, insomnie, schimbări de dispoziție și convulsii. Acestea indică de obicei o deficiență a oligoelementelor, în principal zinc, calciu și magneziu. Aceasta din urmă este foarte necesară pentru mamele însărcinate, așa că nu zgâriați pilula sau apa minerală bogată în Mg. Cauza principală a crampelor la picioare este de obicei deficiența de magneziu, în timp ce în cazul „picioarelor neliniștite”, deficitul de zinc poate contribui, de asemenea. Magneziul se găsește în frunzele verzi (varză chineză, brânză, spanac, măcriș) și migdale, în timp ce zincul se găsește în cele mai mari cantități în drojdia de bere, cerealele, semințele și peștele. Dintre remediile homeopate, Cuprummet allicum și sulfuricum sunt pilonii pentru crampele picioarelor, iar Zincummet allicum și sulfuricum pentru picioarele neliniștite.

Calciul necesar dezvoltării oaselor se găsește în carne și pește, ouă, produse lactate (în ceea ce privește digestibilitatea ușoară, în principal brânză de oaie, brânză de vaci, kefir!), Leguminoase și sfeclă. „Tâlharii mari cu calciu”, cum ar fi băuturile alcoolice și cafeaua neagră, trebuie evitate ori de câte ori este posibil. Calciul carbonic, phosphoricum sau fluoratum pot fi adăugați în mod regulat, în funcție de formă și simptome, pentru a promova dezvoltarea osoasă la făt și pentru a preveni cariile dentare la viitoarea mamă. Calciul carbonic este, de asemenea, eficient în prevenirea și tratarea diferitelor tulburări metabolice și frici, Calciul fosforic este utilizat pentru a trata oboseala, stresul emoțional și anemia, în timp ce Calciul fluorat este destinat să atenueze problemele de sănătate, artrita, afecțiunile venoase. sistem de benzi entorse.

Celălalt element care are nevoie aproape întotdeauna de înlocuire este fierul, deoarece numărul de celule roșii din sânge este de aprox. Crește cu 25% și, prin urmare, necesarul de fier crește de la o doză zilnică normală de 4-500 mg la 6-700 mg. Acest lucru este dificil de satisfăcut dintr-o dietă normală, deci ar trebui să fie, de obicei, administrat în corpul mamei sub formă de gluconat feric sau sulfat. (Dozele mai mari provoacă constipație!) Fierul de origine animală - în principal carnea, ficatul - este mai bine absorbit decât cel furnizat de plante (făină de soia, fasole, piersici) (10-30%, comparativ cu 1-10%). Utilizarea fierului și a hematopoiezei poate fi mult ajutată de administrarea preparatelor de fier homeopat, cum ar fi Ferrum metallicum, phosphoricum sau sulfuricum. În plus, aceste medicamente au un efect asupra multor alte probleme legate de sarcină (plângeri venoase, greață, constipație, crampe abdominale etc.).

Acidul folic este adesea administrat cu fier la o doză de 0,8-1 mg pe zi. Există, de asemenea, tablete care combină cele două. Deficitul de acid folic crește nu numai riscul de anemie, ci și riscul nașterii cu coloana vertebrală deschisă. Acest important compus asemănător vitaminei se găsește cel mai mult în legumele cu frunze proaspete, fructe, ficat, drojdie, dar este produs și de bacteriile intestinale. Prin urmare, este deosebit de important să mențineți sau să restabiliți flora intestinală normală în timpul sarcinii.

Retenție de apă, edem

Datorită tendinței de stagnare generală, apariția hidrotoraxului extremităților inferioare este foarte frecventă în timpul sarcinii. Acestea pot fi reduse în mod semnificativ cu gimnastică, masaje și o băutură asemănătoare curei de struguri de urs și ceai de urzică pentru bolile venoase. Diureticele sunt necesare numai în cele mai rare cazuri, dar în acest caz ar trebui să ne gândim întotdeauna la suplimentarea cu potasiu (ca în cazul tratamentelor de orez recomandate în acest scop).

Care sunt alimentele care joacă un rol în defectarea apei? Ananasul sau sucul său curăță foarte repede căile apei, deși provoacă arsuri la stomac printre altele. Acest lucru poate fi prevenit prin consumul de lapte de orez. Cartofii condimentati cu patrunjel si arpagic, sparanghel, varza murata, suc de varza murata (+ multa vitamina C!) Si linte au un efect bun. Consumul de sare trebuie redus la minimum și de preferință trebuie utilizat sub formă de sare iodată, de mare sau de Himalaya.

Deoarece dezvoltarea apei apoase în medicina chineză este legată în primul rând de funcția rinichilor și aceasta este afectată de stres, frică și epuizare fizică, evitarea situațiilor gravide, ajutarea membrilor familiei și odihna pentru câteva zile rezolvă adesea situația. . În plus, desigur, bolile cardiace, hepatice sau renale care pot fi ascunse în fundal trebuie tratate, iar fitoterapia, homeopatia sau alte remedii naturale pot ajuta, de asemenea, în acest sens.

Vărsături în timpul sarcinii, greață

Mai ales în primele luni, greața este aproape un efect secundar al sarcinii, care este legat de modificările metabolismului și stării mentale a corpului. Consumul frecvent de o înghițitură de apă rece sau apă minerală necarbonatată poate elimina adesea acest lucru. În plus, acupunctură, presopunctură, homeopatie (Asarea europea, Anacardium, Cimicifuga, Cyclamen, Ipeca, Creosotum, Nux Vomica, sepia, Tabacum etc.).

Vărsăturile în timpul sarcinii - hiperemesis gravidarum - pot lua chiar proporții severe, astfel încât în astfel de cazuri, pe lângă ameliorare, este imperativ să se asigure înlocuirea adecvată a ionilor și fluidelor, care poate necesita chiar spitalizare. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, procedurile de mai sus, cu retragerea alimentelor solide timp de 24 de ore, pot ajuta pe fond.

Constipație

Viața multor femei însărcinate este amară de acumularea de toxine în colon, ceea ce duce la stare generală de rău și balonare. Mai presus de toate, cel mai important lucru este să beți mult: sucuri și fructe dimineața, sucuri de legume și supe după-amiaza. Seara, consumul de ceai amestecat cu salvie și hrean într-un raport de 1-1 este excelent. Putem bea acest lucru în fiecare zi timp de două săptămâni, apoi după o săptămână de pauză - dacă este necesar - din nou timp de două săptămâni. Un alt amestec benefic de ceai poate fi făcut din rădăcină de păpădie și ciulin de lapte. Următorul amestec are, de asemenea, un efect excelent - și un conținut de nutrienți: într-un pahar de iaurt natural punem 2-3 boabe de prune uscate și 1 linguriță de semințe de in și îl mâncăm seara.

Este important să consumați materiale de balast, salată verde cel puțin o dată pe zi. Utilizarea usturoiului, cepei, prazului, ceaiului negru și cafelei trebuie evitată dacă este posibil.

Cu modificările dietetice de mai sus, precum și cu exerciții speciale de piscină, băi călduțe de scoarță de stejar, unguent de gălbenele și multe preparate homeopate, putem atenua plângerile hemoragice foarte frecvente.

Preeclampsie și eclampsie

Tensiunea arterială crescută între a 20-a săptămână de gestație și prima săptămână după naștere și urinarea concomitentă de proteine sau apoasă se numesc preeclampsie, care poate fi urmată în aceeași perioadă de adevărată eclampsie cu comă sau convulsii. Cauza este „natural” necunoscută, dar preeclampsia apare la 5% dintre femeile însărcinate - mai ales la femeile care au născut și care au avut anterior tensiune arterială crescută sau boli de rinichi. Cel mai mare pericol în acest caz este detașarea prematură a placentei.

Pe lângă sau în locul infuziei tradiționale de sulfat de magneziu, combinația dintre terapia cu câmp magnetic, acupunctura și homeopatia va ajuta cu siguranță foarte mult. Cei mai importanți agenți sunt Belladonna, Chamomilla, Cicuta, Cuprum metallicum, Hydrargirum, Ignatia, Natrium muriaticum și Solidago. Metodele de mai sus pot ajuta, de asemenea, foarte mult în apariția eclampsiei. Printre remediile homeopate sunt potrivite Belladonna, Cuprum, Hydrophobium, Hyosciamus, Stramonium, Strtychninum, Veratrum viride.

Plângeri ale tractului urinar

Datorită modificărilor hormonale, nu numai venele, ci și tractul urinar se vor dilata și vor deveni predispuse la stagnare și, în consecință, la infecții. Prin urmare, este foarte important să se sporească respectarea regulilor de igienă, care sunt:

- schimbarea zilnică a lenjeriei, dacă este posibil, purtând chiloți de mătase, deoarece are efect bactericid,

- nu trebuie folosite săpunuri parfumate și geluri de duș, în loc să se obțină alcaline, urinare mai frecventă este recomandată pentru a preveni răspândirea bacteriilor și este absolut necesară după actul sexual,

- eliminăm cât mai mult posibil dulciurile din dietă deoarece îndulcește viața bacteriilor patogene și a ciupercilor Candida,

- bea multe lichide, în special struguri de urs, trestie aurie, mușețel sau ceai din frunze de mesteacăn pentru a calma tractul urinar,

- băi fierbinți cu sare de la Marea Moartă și 4-5 picături de bergamot, trandafir-lavandă și ulei de coadă. Dacă mama dumneavoastră ia remedii homeopate, evitați uleiurile esențiale.

- Acupunctura și homeopatia (Aconitum, Cantharis, Mercurius corrosivus, Nux vomica, Staphysagria sau chiar Colodacillum nosode) sunt, de asemenea, foarte eficiente pentru afecțiunile urinare existente.

Ciuperca vaginală

Din păcate, din ce în ce mai multe viitoare mame se confruntă cu acest disconfort - care este însoțit de durere arzătoare, mâncărime, roșeață, descărcare gri albicioasă.

Principalii agenți patogeni sunt tratamentele anterioare cu antibiotice sau o dietă bogată în zahăr datorită florei intestinale deteriorate, stresului, anemiei. Deoarece flora vaginală se schimbă oricum în timpul sarcinii, este absolut necesar să se elimine creșterea fungică înainte de naștere pentru a preveni infecția fetală. Fungicidele sintetice aproape niciodată nu funcționează, deoarece cel mult „anesteziază” sporii, în timp ce preparatele orale sunt toxice pentru ficat.

Iată ce trebuie să faceți:

- pentru a evita stresul, dacă este posibil, în care ar trebui căutat ajutorul rudelor și prietenilor apropiați,

- ar trebui să alungați din dietă dulciurile, prăjiturile cu făină albă, produsele de patiserie, pâinea și să treceți la o dietă bogată în fibre. Nevoia de dulciuri poate fi satisfăcută de câteva fructe uscate sau miere.

- evitați pantalonii strânși, colanții, de obicei lenjeria sintetică și fiți acasă fără lenjerie de corp de câte ori este posibil,

- Spălați zona barajului cu apă rece, un săpun non-parfumat fără o cârpă sau burete și nu utilizați spray intim,

- dacă viitoarea mamă merge la o piscină, utilizați un tampon vaginal înmuiat în ulei de măsline care nu permite pătrunderea sporilor,

- Candida urăște uleiul de arbore de ceai, așa că câteva picături de ulei de ceai picură pe un tampon intim sau tampon reduce rapid plângerile. Cu toate acestea, ciupercile sunt foarte încăpățânate, deci „consumul de ceai” ar trebui să continue chiar și după disparițiile plângerii!

- homeopatia poate aduce, de asemenea, o contribuție semnificativă la vindecare. Pe lângă constituentul atent selectat (calciu carbonicum, sepia, sulf), Carbo vegetabilis, Creosotum, Lycopodium, Nux vomica, Medorrhinum, Mercurius solubilis sau chiar un preparat homeopatic din ciuperci, Monilia albicans vă poate ajuta.

Această recenzie foarte schițată poate dezvălui, de asemenea, că așa-numitele terapii naturale, pe care îmi place să le numesc terapii de armonizare a funcției, pot îmbunătăți foarte mult soarta viitoarelor mame, își pot îmbunătăți calitatea vieții și se pot face mai sănătoase, cu sfaturi și schimbări de stil de viață. să găsim în sosirea speranței pentru viitor.

Dr. Péter Simoncsics
XII. gradul 2