Mănâncă mai mult zahăr pentru a slăbi

greutate

Am urmat o singură regulă și așa am ajuns nlc

Pierderea în greutate cu zahăr!? Asta face zahărul corpului tău!

Credeați că un american mediu consumă 22 de lingurițe de zahăr pe zi? Din păcate, pierderea în greutate Ronaldo ar trebui să mă întristeze: nu doar în America este o situație atât de șocantă.

MÂNCAȚI MAI MULȚIE GRASĂ PENTRU A PIERDE

Acest lucru se datorează faptului că cercetările științifice au arătat în mod clar că supraîncărcarea cu zahăr face multe lucruri ciudate și negative asupra organismului. Desigur, întrebarea se pune pe bună dreptate în acest moment: dacă zahărul este otravă?

1. Îți protejezi inima

Deci poate că nu trebuie să puneți zahărul în întuneric, dar faptul este că cantitatea de 22 de lingurițe pe zi este abundentă și nu numai că provoacă obezitate, dar poate dăuna întregului corp. Să mănânc mai mult zahăr pentru a slăbi cred exact?

O să-ți arăt! Dependență Probabil că nu ești surprins acum de acest lucru, dar cu atât mai mult cu cât unele cercetări plasează consumul de zahăr pe picior de egalitate cu consumul de droguri.

Acest lucru se datorează faptului că zahărul declanșează eliberarea de substanțe chimice în organism care declanșează centrul creierului nostru responsabil pentru plăcere.

Ei bine, drogurile fac practic același lucru. După un timp, organismul se obișnuiește cu cantitatea de zahăr pe care o ia, așa că îi cere din ce în ce mai mult să mănânce mai mult zahăr pentru a slăbi pentru a se distra.

Despre dietă

Și experimentele arată, de asemenea, în mod clar că renunțarea la zahăr este la fel de dureroasă ca și în cazul diferitelor medicamente: pot apărea tremurături, frisoane, greață, amețeli, dureri de cap și anxietate. Grăsimile organelor Fructoza îți îngrașă ficatul și te împiedică să depozitezi cât mai multe grăsimi.

Acesta este motivul pentru care sferele de grăsime se pot forma în jurul ficatului în timpul unei diete bogate în fructoză. Este practic o formă de boală hepatică dobândită care afectează un număr surprinzător de persoane.

Optiunile contului

Pentru sănătatea ficatului, evitați băuturile răcoritoare cu zahăr și tratați-vă și fructele, de preferință dimineața. Poate provoca boli cardiovasculare Da: bolile de inimă și diabetul de tip 2 sunt strâns legate.

Datorită nivelurilor cronice de insulină, celulele musculare din jurul vaselor de sânge cresc mult mai repede, astfel încât tensiunea arterială în artere continuă să crească, ceea ce poate duce în cele din urmă la un atac de cord. Și pentru legătura înfricoșătoare dintre consumul de zahăr și hipertensiunea arterială, se poate spune că zahărul este vinovatul cvasi-numărul unu în dezvoltarea bolilor de inimă. Te simți în continuare flămând. Nu te poți gândi la mâncarea ta tot timpul?

Ați putea mânca ceva toată ziua? Trebuie să te întristez: acesta este cu siguranță rezultatul unei diete bogate în zahăr.

Ați fi crezut că un american mediu consumă 22 de lingurițe de zahăr pe zi?

Într-adevăr, diverse studii au clarificat că aportul regulat de zahăr blochează semnele de plenitudine ale creierului. Pentru a putea schimba acest lucru, este absolut important să vă reduceți aportul zilnic de zahăr și veți vedea că veți trăi bine cu multă și mai puțină mâncare.

  • Superset arderea grăsimilor
  • Acesta este modul în care afectează organismul timp de nouă zile fără zahăr - Dieting Femina
  • Mierea în timpul dietei - Dieta Femina
  • Înseamnă malnutriție.
  • Postat de Dóra Elek Fie că vrei să slăbești sau să trăiești mai sănătos, renunțarea la zahăr este o decizie foarte bună.
  • Cum să pierzi grăsimea din vagin
  • Atacă pierderea în greutate a fazei
  • Acest lucru ți se întâmplă atunci când nu mai mănânci zahăr Bine și în formă

Vă scurge complet rezervele de energie Ați mâncat vreodată o felie de ciocolată și v-ați învârtit aproape imediat și apoi, după câteva ore, v-ați simțit atât de obosit încât abia ați putut să o suportați? Ei bine, mâncarea mai multor zahăr pentru a pierde în greutate este vina zahărului, pentru că atunci corpul tău începe să pofteze de o altă doză de zahăr, care este practic o capcană. Dacă descoperiți că energia nu este suficientă pentru a vă îndeplini sarcinile zilnice, sunteți treaz noaptea, atunci cu siguranță ar trebui să începeți să bănuiți, deoarece zahărul va fi probabil responsabilitatea.

2. Cosurile tale vor dispărea

În astfel de cazuri, încercați să reduceți conștient consumul acestuia și veți vedea că puteți obține super rezultate pe termen lung și nu numai în timpul dietei, ci în relație cu întreaga viață. Veți avea schimbări de dispoziție Aici ne putem întoarce la consumul de droguri menționat la început. Probabil că mâncăm alimente bogate în zahăr pentru că vrem să ne stimulăm starea de spirit.

În practică, acesta este și alfa și omega consumului de droguri.

Prin urmare, cercetările au început să examineze legătura dintre depresie și consumul de dulciuri zaharoase și au rezultat surprinzător: un experiment a durat șase ani, implicând oameni, în care s-a constatat că dieta crește șansele de a dezvolta depresie cu aproape 40%. Rough nu este adevărat?

Pierderea în greutate cu zahăr!? Asta face zahărul corpului tău!

Ați găsit conținut util? Vrei mai multe articole de acest gen?