Ce se întâmplă cu corpul și creierul tău când începi să slăbești?

Pentru fiecare 5 kilograme de grăsime pe care le pierzi, 4 kilograme sunt expirate sau transformate în transpirație, urină sau alte fluide corporale. Cu toate acestea, pierderea în greutate nu înseamnă doar flotări și un pic în plus. Acest lucru se datorează faptului că întregul vostru corp trece prin schimbări și uneori putem experimenta schimbări surprinzătoare.

Bright Side a adunat exact ce se întâmplă în corpul tău atunci când pierzi acele kilograme în plus.

1. Nivelul tău de energie crește.

Primul lucru pe care îl veți realiza este că aveți mai multă energie. Motivul este extrem de simplu. Cu cât trebuie să transporti mai puține kilograme, cu atât vei economisi mai multă energie. De asemenea, pierderea în greutate va ajuta la obținerea oxigenului în corpul dvs. mai eficient, astfel încât nu vă veți găsi gâfâind pentru aer chiar și dintr-un pas mic.

2. Memoria dvs. se îmbunătățește

Scăderea în greutate aduce beneficii și creierului tău. Cercetările au arătat că a scăpa de kilogramele în plus ne îmbunătățește abilitățile cognitive, cum ar fi planificarea, organizarea sau strategia. După pierderea în greutate, creierul dvs. poate stoca mai ușor noi amintiri, deci sunt mai puține resurse pentru a ne reaminti informațiile corecte.

Nu numai că te vei simți mai sănătos, dar vei arăta și mai sănătos. Pielea ta va fi curățată, părul tău va fi mai gros și unghiile vor fi mai puternice.

4. Durerea la genunchi se va opri

Chiar dacă scăpați de kilogramul suplimentar, presiunea pe genunchi va fi redusă cu 2 kilograme. Imaginați-vă cât de recunoscători vor fi genunchii dacă îi scăpați de kilogramele în plus. Mai mult, dacă pierzi grăsime, mai ales dacă ai grăsime viscerală, vei reduce dezvoltarea artritei și a altor probleme articulare.

5. Alergiile dvs. vor fi ușurate

Greutatea suplimentară vă afectează sistemul respirator și, dacă suferiți de o alergie sezonieră, vă va agrava simptomele. Cu toate acestea, pierderea în greutate vă va ameliora simptomele, deoarece căile respiratorii vor fi mai clare. În unele cazuri, este posibil să nu mai aveți nevoie de medicamente.

6. Picioarele tale vor fi mai mici

Când slăbești, slăbești pe tot corpul. Picioarele tale nu fac excepție. Așadar, dacă simți că începi să scapi din pantofi, nu te panica! Mai degrabă, vă bucurați că puteți trage fermoarul pe vițelul subțire mai ușor. Și nu doriți să vă redimensionați inelul, degetele se vor micșora și în timp!

7. Vei fi mai sensibil la frig

Pe măsură ce începi să slăbești, pierzi stratul de grăsime care te-a acoperit până acum, care te-a ținut cald până acum. Fără acest strat suplimentar, corpul tău va fi mai sensibil la frig. Un alt motiv pentru răceala ta poate fi că metabolismul tău încetinește, corpul tău încercând să păstreze cât mai multă energie pe care nu mai trebuie să o folosești. Hanoracele și cardiganele pot fi noile tale cele mai bune prietene.

8. Ciclul menstrual se schimbă

Nivelurile de hormoni sunt direct legate de greutatea ta. Așadar, atunci când slăbești sau crești în greutate, sistemul tiroidian suferă diverse modificări. Modificările estrogenului și testosteronului pot duce la perioade neregulate în ciclul menstrual, sângerări mai mult sau mai puțin, dar chiar și durata sângerării.

9. Mai puține dureri de cap

Deși supraponderalitatea nu provoacă în mod direct dureri de cap, vă crește probabilitatea cu 50%. Cercetările arată că celulele adipoase cresc șansele de inflamație în organism. În unele cazuri, inflamația provoacă migrene, astfel încât pierderea în greutate reduce cantitatea și frecvența durerilor de cap.

10. Apetitul tău va crește

Când pierdeți în greutate, nivelul de leptină scade, care este un hormon eliberat de celulele grase și trimite un mesaj creierului nostru că suntem plini. Când corpul dumneavoastră încearcă să restabilească nivelul de leptină la normal, poate duce la creșterea poftei de mâncare și este posibil să simțiți un impuls puternic de a mânca alimente bogate în calorii și bogate în grăsimi. Dar nu renunțați, această dorință va dispărea imediat ce nivelul de leptină se înclină la locul său.

11. Nu te mai sforăi

Cercetătorii au arătat că pierderea cu până la 5% din greutatea corporală vă poate ajuta să dormiți mai bine și, chiar dacă pierdeți doar puțină grăsime, veți sforăi mai puțin pe măsură ce grăsimile gâtului care blochează căile respiratorii superioare dispar. Dacă nu este nimic care să te trezească din visul tău în toiul nopții, calitatea somnului tău se va îmbunătăți, ceea ce te va ajuta să slăbești mai mult.

Ați încercat vreodată să slăbiți? Ce efecte pozitive și negative ați perceput? Împărtășiți-l cu noi într-un comentariu!