Ce putem face dacă durerile articulațiilor?

Astăzi, procesul de abraziune a cartilajului articular, care implică de obicei dureri semnificative, este încă ireversibil - dar nu ar trebui să ne mulțumim cu acesta din urmă. Putem folosi o varietate de instrumente, inclusiv tratamente ușoare sau activitate fizică regulată pentru a ameliora durerea. Și odată cu aceasta, mișcarea mai ușoară, care este fundamentală pentru îmbunătățirea calității vieții noastre.

Rigiditatea și durerea articulațiilor, „crăparea” articulațiilor, deformările ... Din toate acestea, atunci când articulațiile noastre sunt deteriorate, chiar și cele mai normale mișcări ale vieții pot fi o problemă. Mersul devine dificil, scările sunt obositoare, stând în picioare după o ședință amară și este dificil să folosești chiar și foarfece ...

Și în orice caz putem face împotriva ei! Trebuie să știm asta abraziune a cartilajului articular (artroză) tratamentul nu se limitează la analgezice sau antiinflamatoare. Există alte soluții „mai blânde” care pot reduce semnificativ durerea, îmbunătățindu-ne mișcarea, mai ales dacă le asociem.

Această boală cronică (care afectează aproximativ 20% din populația adultă) înseamnă că cartilajul care acoperă capetele oaselor articulare devine mai subțire, suprafața sa se rupe, se fragmentează și se absoarbe încet (adică, cartilajul dispare). Osul, apoi așa-numita căptușeală interioară a capsulei articulare din interior. membrana sinovială și apoi întreaga articulație este deteriorată treptat, ducând la durere care poate duce la o mobilitate limitată.

Cu cât mai mult exercițiu

Conform stării actuale a științei, regenerarea articulațiilor și a cartilajului nu este posibilă și nici procesul de boală nu poate fi oprit, dar medicii știu că putem trăi mai bine cu ea dacă exercităm regulat. Deși pacienții nu știu întotdeauna acest lucru ... Prin urmare educația despre diferite terapii este importantă și cum să combateți concepțiile greșite obținând mai multe informații despre boală.

O condiție importantă pentru o luptă reușită este că nu trebuie să suferim din cauza niciunei mișcări. Există mai multe soluții pentru a calma durerea, pentru a recâștiga mișcarea mai ușoară, numai cine poate găsi ceea ce este potrivit pentru el. Adică toate soluțiile pe care le poți încorpora în viața ta de zi cu zi.

Fotografie de 123rf.com

Afirmații adevărate/false despre osteoartrita:

Mutați-vă cât mai puțin posibil

FALS
Dimpotrivă, nu ar trebui să economisiți activitatea fizică pentru a menține flexibilitatea musculară și a menține tonusul muscular adecvat. Exercițiul este una dintre cele mai eficiente modalități de prevenire a artrozei. Ideal pentru aceasta: majoritatea sporturilor nautice, ciclismului, canotajului ... Pentru începători, ajutorul unui kinetolog poate fi de multe ori util.

Durerea este primul semn

ADEVĂRAT
Inițial, apare mai mult la sfârșitul zilei când persoana în cauză era în mișcare în timpul zilei. Mai târziu, durerea crește odată cu încărcarea crescută, loviturile minore, presiunea și forța și poate apărea și umflarea articulațiilor.

Un semn al procesului natural de îmbătrânire

FALS
Este, fără îndoială, adevărat că osteoartrita este mai frecventă la bătrânețe, dar nu orice persoană în vârstă suferă de aceasta. La aproximativ 35% dintre pacienții cu uzură a cartilajului articular, boala a început înainte de vârsta de 40 de ani. Deci motivele nu se datorează doar unei vârste mai mari.

Căldura ameliorează durerea

ADEVĂRAT
O sticlă de apă fierbinte, un gel de încălzire sau o compresă aplicată în zonele dureroase este cea mai eficientă. Cu toate acestea, pentru unii pacienți, este mai bine să mențineți zona rece, mai ales în caz de criză. Care poate fi eficient pentru ameliorarea durerii, reducerea inflamației (vasele de sânge din articulațiile inflamate se constrâng din cauza frigului).

Cu cât sunt mai multe semne ale bolii pe raze X, cu atât mai mult doare articulația

FALS
Durerea nu este întotdeauna proporțională cu gradul de deteriorare prezentat pe radiografia leziunii. Acest lucru nu este în special cazul artrozei de șold. Poate exista semne de uzură pe imaginea cu raze X în timp ce nu există durere.

Artroza este un tip de reumatism

ADEVĂRAT
Reumatismul se referă la un grup cuprinzător de boli ale țesuturilor articulare/conjunctive care includ uzura cartilajului articular. Deteriorarea mecanică (uzură), deteriorarea articulațiilor, este asociată cu degenerarea accelerată a cartilajului și scăderea capacității regenerative. Mai întâi osul, apoi membrana sinovială este deteriorată și, în cele din urmă, întreaga articulație se descompune treptat.

Genunchiul este cel mai afectat

FALS
În grupul de vârstă 65-75 de ani, artrozele spinale sunt cele mai frecvente, inclusiv coloana cervicală. Aceasta este urmată de uzura cartilajului articular pe mâini (și anume degetele) și pe genunchi și șolduri.

Acesta poate fi urmărit din motive genetice

ADEVĂRAT
Dar este important să rețineți că și alți factori sunt asociați cu acesta. Acestea pot include excesul de greutate, leziuni (de exemplu, maltratate, tulpini repetitive, entorse), suprasolicitare (sporturi de elită, prea multe cusături, utilizarea tastaturii etc.).