Cel mai bun mic dejun dietetic: briose cu brânză de vaci fără făină

Poate părea de necrezut, dar cu o mică reproiectare, puteți lua cu ușurință un mic dejun consistent, atât dietetic, cât și delicios.

Dacă tot lupți cu kilogramele, trebuie să încerci asta acum!

Toate rețetele de slăbit pot fi plictisitoare după un timp, dar acum s-a terminat. Iată o idee grozavă în sine, dar puteți inova oricând cu puțină creativitate.

Ingrediente uscate:

1/2 cană de făină de migdale
1/2 cană semințe de cânepă
1/2 cană parmezan ras
1/4 cană de făină de in
drojdie
1 lingură de mocha de praf de copt
vârf de cuțit de sare
Un fel de mirodenie îți place

Ingrediente umede:

6 ouă bătute
1/2 cană brânză de vaci
Ceapă verde sau orice alte legume proaspete, tocate după gust

Iată cum să o faceți, pas cu pas:

Se amestecă separat ingredientele uscate și umede în două boluri. În cele din urmă, toarnă-le împreună și amestecă bine.

Folosind o lingură, puneți aluatul în formă de brioșă din silicon și puteți merge și la cuptor.

Se coace într-un cuptor preîncălzit la 190C timp de aproximativ 30 de minute. Ar trebui să aibă un blat frumos maro auriu.

Cel mai bine este să serviți și să mâncați proaspăt fierbinte.

Dar dacă ar rămâne în afara ei, nici nu ar exista nicio problemă. Puneți-le într-o pungă bine sigilată și depozitați-le cu îndrăzneală în frigider.

Poate fi păstrat până la o săptămână fără probleme și este perfect când este reîncălzit la cuptorul cu microunde.