Sfaturi nutriționale: ce să întrebi un dietetician?

De fapt, toată lumea înțelege nutriția. La fel ca pentru fotbal și politică. Da, și creșterea copiilor. Întrebați pe oricine, fiecare are propria „metodă minune”, idei, sfaturi și principii. Totuși, din aceasta, ceea ce ne avantajează cu adevărat ...?

Din păcate, în realitate, nu există metode minune. Există unele la care organizația noastră răspunde bine, poate una care produce brusc rezultate foarte spectaculoase, dar o soluție reală necesită timp, energie și, mai presus de toate, cunoștințe.

Cu toate acestea, pentru a găsi o cantitate nesfârșită de informații pe web (trebuie doar să întrebați Google), astfel încât să puteți realiza o dietă personalizată și relevantă pentru obiectivele dvs., ar trebui să solicitați ajutorul unui profesionist. În timpul unui sfat dietetic, expertul vă va vorbi și vă va ajuta să veniți cu o soluție care (într-adevăr, nu într-o singură săptămână, dar în mod fiabil) vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.

Ce să întrebi un dietetician?

În primul rând, este important să-ți spui care este obiectivul tău prin reproiectarea dietei. În general, vrei să mănânci mai sănătos? Vrei să scapi de kilogramele în plus care au venit la Crăciun? Este posibil să fi dezvoltat o intoleranță alimentară și nici nu știi de unde să începi schimbarea?

Următoarea întrebare este dieta ta existentă. Cum ai mâncat până acum? Ce arome iubești, ce nu poți mânca? Este important ca noua dietă să nu însemne o schimbare radicală, deoarece va fi mult mai dificil de urmat.

Atunci cât practici sport? Preferați munca sedentară sau fizică? Un consilier vă poate ajuta, de asemenea, să determinați de ce vitamine, substanțe nutritive și suplimente aveți nevoie pentru ca stilul dvs. de viață existent să vă mențină proaspăt și în formă în orice moment - și nu doar fizic, dar și mental.

Poate doriți să discutați toate acestea cu un dietetician sau nutriționist. S-ar putea chiar să fiți surprinși: există ceea ce ați crezut că este bun pentru dvs., chiar dacă nu este potrivit pentru dvs. sau doar ceea ce credeați că este dăunător sau evitabil, nu provoacă prea multe probleme. Cel mai bine este să întrebi personal!

Doriți să aveți ocazia să consultați un dietetician la locul de muncă? Ne căutați cu încredere, vă ajutăm cu plăcere!