Ce vor corpurile noastre?

Secretul longevității se află la nivel celular. Dacă celulele noastre sunt sănătoase și capabile de reproducere sănătoasă, atunci organele noastre și în cele din urmă întregul nostru corp vor rămâne sănătoase. Cu toate acestea, celulele care funcționează în organele individuale nu trebuie întotdeauna să fie aceleași pentru a-și menține sănătatea, astfel încât este dificil pentru întregul corp să găsească un stil de viață natural și sănătos și, în acest sens, o dietă sănătoasă, de exemplu. Infografia noastră vă va ajuta să vă găsiți drumul.

Pielea noastră are nevoie de soare, sistemul nostru vascular are nevoie de exerciții fizice, inima noastră scăzută de colesterol, pancreasul evită obezitatea, plămânii se abțin de la fumat, oasele noastre funcționează cu o dietă bogată în calciu etc. Pe baza cercetărilor medicale, putem stabili indicatori statistici pentru a determina ce trebuie să mâncăm, cât trebuie să ne mișcăm, când și câte ore de somn avem nevoie, cât de mult stres ne putem permite să trăim cel mai mult și numărul de ani pe care îi petrecem în sănătate.fiți cei mai înalți. (În Ungaria, nu suntem cei mai buni la aceste lucruri.) Este, de asemenea, posibil să se calculeze stilul de viață, nutriția și mediul care pot garanta cel mai bine sănătatea fiecăruia dintre organele noastre.

Cu toate acestea, rareori este cazul ca aceste idealuri născute statistic să poată fi aplicate pe deplin unei persoane reale. Gândiți-vă doar dacă toate aspectele pot fi aplicate pentru o persoană care este supraponderală și are o mobilitate redusă? Ați avea nevoie de mult exercițiu pentru sănătatea inimii și vaselor de sânge, dar nu veți putea face suficient exercițiu fără a vă supraîncărca articulațiile. Și dacă urmați o dietă prea strictă, nu veți avea suficientă putere pentru a face exerciții care sunt intense și suficient de lungi. Sau cine este stresat este mai probabil să slăbească. Și acesta este și cazul fumătorilor dacă mă îngraș, deoarece excluderea unui mediu stresant din viața noastră poate duce la kilograme în plus.

Construirea și menținerea unei organizații sănătoase este, prin urmare, o muncă grea, plină de compromisuri și clasamente lungi. O parte din aceasta este învățarea a ceea ce au nevoie corpurile noastre, de ce antrenamente, diete și stiluri de viață sunt necesare pentru a obține o sănătate durabilă în conformitate cu profilul nostru de sănătate. Infografia noastră prezintă elementele naturale de bază pentru cele mai importante organe.