Ceea ce mănâncă un copil în primii ani afectează întreaga viață a copilului

Alimentația necorespunzătoare în copilărie poate avea chiar consecințe grave la vârsta adultă. Primii trei ani joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea obiceiurilor alimentare ulterioare. Pe lângă nutriție, exercițiile fizice contribuie și la un stil de viață sănătos.

ceea

Mâncarea consumată de un copil în primii trei ani din viața sa determină semnificativ starea sa de sănătate ulterioară, a spus internistul István Takács. El a spus că există o serie de boli în care o afecțiune din copilărie afectează debutul bolii adulților. El a citat obezitatea ca exemplu, deoarece sondajele arată că copiii care devin obezi la vârsta de 3 ani rămân supraponderali în 80 la sută din vârsta adultă.

Iar obezitatea la adulți poate duce la multe alte boli, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială sau diverse probleme cardiovasculare - a explicat István Takács la Kossuth Radio Daytime.

Atenția este importantă încă de la naștere

Mulți părinți cred că copilul lor va depăși obezitatea în anii următori și va putea să-și corecteze obiceiurile alimentare, dar medicul de medicină internă consideră că această concepție greșită ar trebui uitată și ar trebui să se acorde atenție mâncării de la nașterea copilului.

După nașterea unui copil, prin omiterea alăptării, se determină puternic ce poate mânca un copil. István Takács a spus că experiența arată că, după alăptare, părinții dau copilului mâncare adulților relativ repede. El a subliniat că acesta este un obicei prost, deoarece aceste alimente nu acoperă nevoile unui copil minor. El a spus că un corp important al unui copil are nevoie de minerale importante, cum ar fi fierul, calciul și diferite vitamine.

Mâncarea este, de asemenea, decisivă înainte de nașterea unui copil

Mâncarea și băuturile consumate de mamă sunt, de asemenea, decisive în viața copilului în perioada de dezvoltare a fătului - Aliz Sipos din Transilvania, secretarul general al Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari, a vorbit despre acest lucru la programul de radio. Ea a spus că un studiu a constatat că 40% dintre femeile însărcinate își schimbă dieta doar în timpul sarcinii. Mulți, de asemenea, înțeleg greșit că după vârsta de șase luni, laptele matern nu trebuie înlocuit, ci pur și simplu completat cu o altă sursă de hrană. El a atras atenția asupra faptului că 99% dintre copiii cu vârsta de 2-3 ani au un aport ridicat de sare.

La dietă trebuie atașate reguli stricte

Dietele copiilor trebuie să fie structurate și dezvoltate în conformitate cu reguli stricte, a subliniat expertul, adăugând că, dacă nu suntem siguri, putem solicita acum sfatul multor dieteticieni și nutriționiști.

Un părinte trebuie să cunoască și conceptul de moderare, așa că, dacă copilul dorește dulciuri, nu-i oferi o bară întreagă de ciocolată, ci doar o mică parte din ea, a explicat Anna Viktória Kovács, angajată a Institutului Național de Farmacie și nutriție. El crede că oamenii nu ar avea deloc nevoie de niște alimente, cum ar fi băuturi energizante și diverse băuturi răcoritoare carbogazoase, cu zahăr. Potrivit acestuia, copiii noștri ar trebui educați, de asemenea, că aceste băuturi sunt nesănătoase și dăunătoare organismului.

Exercițiul este important la toate vârstele

Ca părinte, dă un exemplu copilului tău. Dacă vedeți că mamei și tatălui le place să se mute, probabil că vă vor plăcea și diferite activități sportive și de agrement în viitor - a subliniat Anna Viktória Kovács.

Programul Fundației Ovi-Sport Public Benefit Foundation, care își propune să ofere sprijin pentru mișcarea, dezvoltarea abilităților, sportului și educația tinerilor copiilor preșcolari, prin funcționarea ovisporturilor, atrage, de asemenea, atenția asupra mișcării. Fundația sprijină copiii să-și petreacă timpul liber în aer liber cu mișcare activă. Acest lucru are un rol semnificativ de jucat în menținerea sănătății bune și prevenirea bolilor care se datorează în mod clar lipsei exercițiilor fizice. Astfel de piste au fost deja construite în 341 de grădinițe din Ungaria.