Colesterol

Aflați conceptele de oxid nitric și endoteliu

Compusul, care este cauza erecțiilor la bărbați (și indirect succesul agenților care ameliorează potența), joacă un rol foarte important în sănătatea arterelor și, astfel, a inimii. Oxidul nitric (NO) este produs în principal de stratul interior al peretelui vasului, endoteliul. Aici, sarcina sa este de a stimula fluxul sanguin, de a preveni depunerile de grăsimi, de a inhiba îngroșarea și calcificarea peretelui vaselor de sânge și de a preveni îngustarea arterelor.

Căptușirea vaselor de sânge este extrem de importantă pentru sănătatea inimii, spune dr. John P. Cooke, de la Institutul de Cardiologie de la Universitatea Stanford, a fost unul dintre primii care a recunoscut rolul NO în sistemul circulator. Un endoteliu sănătos este ca teflonul, nimic nu se lipeste de el. Dacă, pe de altă parte, nu este sănătos, devine mai mult ca un velcro, atrăgând „gunoiul” care circulă în sânge ca o scame cu velcro.

Factori de deteriorare endotelială

Toți factorii de risc pentru bolile cardiovasculare - supraponderalitate, sedentarism, fumat, colesterol ridicat, hipertensiune arterială, homocisteină și niveluri ridicate de lipoproteine (a) - afectează endoteliul. Iar endoteliul deteriorat nu produce suficient NO, ducând la deteriorări suplimentare, iar acest proces de autoexcitație crește riscul.

Din fericire, sănătatea endotelială poate fi restabilită prin exerciții fizice și nutriție adecvată - explică dr. Cooke. Anumite suplimente alimentare (cum ar fi arginina) și medicamente utilizate pentru tratarea bolilor de inimă (cum ar fi aspirina sau statinele) pot ajuta, de asemenea,.

Măsurarea numerică a funcțiilor endoteliale

Dacă medicii ar putea măsura funcția endotelială - adică comportamentul vaselor de sânge - ar avea date fiabile cu privire la producția de oxid nitric din organism și chiar la riscul bolilor coronariene. Măsurarea funcției endoteliale este ca și cum ai întreba arterele „Ce mai faci?” Dacă răspunsul este „Mulțumesc, bine”, atunci arterele sunt mulțumite de compoziția sângelui și sunt susceptibile de a fi relativ lipsite de plăci.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Există mai multe metode pentru studierea funcției endoteliale - ele măsoară de obicei modificările diametrului anumitor artere cu dispozitive cu ultrasunete. Procedura este de obicei utilizată numai în scopuri de cercetare - dar este posibil ca în curând să fie disponibil un test pentru efectuarea studiului în practica clinică.

Cum vă poate ajuta programul de îmbunătățire a stilului de viață?

Programul este conceput pentru a promova sănătatea cardiovasculară generală, nu doar pentru a reduce colesterolul. Contribuie la o mai bună funcționare a endoteliului în mai multe moduri. În primul rând, el sugerează să consumați multe alimente bogate într-un aminoacid numit arginină, deoarece acest compus produce NO. Astfel de feluri de mâncare includ leguminoase, soia, migdale, nuci și ovăz, precum și pești acvatici reci, cum ar fi somonul, tonul și macroul.

Funcția endotelială este, de asemenea, foarte sensibilă la grăsimile saturate. Chiar și o singură masă bogată în grăsimi saturate este suficientă pentru a reduce temporar funcția endotelială cu aproape jumătate. Adepții programului ar trebui, prin urmare, să limiteze semnificativ consumul de grăsimi saturate.

În cele din urmă, exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol vital în producția de NO și sănătatea endotelială, spune dr. Cooke, deoarece fluxul crescut de sânge în timpul mișcării determină endoteliul să producă mai mult NO. Oricine se mișcă în fiecare zi va produce mai mult în vasele de sânge pe termen lung, nu numai din NO, ci și din enzima care transformă arginina în NO. Drept urmare, arterele coronare ale alergătorilor de distanță lungă sunt de două ori mai flexibile decât cele de vârsta lor, abia în mișcare.