Cei mai buni consumatori de ceaiuri

Efectele benefice ale ceaiului sunt acum bine cunoscute. Mai mult, există câteva tipuri de ceai care pot ajuta în mod eficient la scăderea în greutate. Am colectat cele mai eficiente 5 ceaiuri de ardere a grăsimilor.

Ceai verde

Unul dintre cele mai cunoscute ceai de slăbit. Sa demonstrat deja într-un experiment științific că extractul de ceai verde a accelerat arderea grăsimilor cu și fără activitate fizică regulată, dar combinația celor două este mai eficientă decât oricare dintre ele.

Un studiu a fost realizat în Japonia pentru a investiga efectele ceaiului verde și ale activității fizice regulate asupra dezvoltării obezității. Extractul de ceai verde a redus creșterea în greutate corporală cu 47% și activitatea fizică regulată cu 24% la o dietă bogată în grăsimi, în timp ce combinația celor două a dus la o reducere de 89%.

Cantitatea de grăsime abdominală a fost cu 58% mai mică datorită ceaiului verde, în timp ce a fost cu 37% mai mică datorită activității fizice regulate, cele două componente împreună reducând grăsimea abdominală cu 87%.

Ceai verde - cu lemongrass

Ingrediente: 1 linguriță de lemongrass, 15 g ceai verde, 2 litri de apă.

Se fierb ingredientele. Se lasă aprox. înmoaie timp de trei minute. Se filtrează înainte de consum. Adăugați o linguriță de miere pe cană.

Ceai de mate

Mate-ul este similar ca proprietăți chimice cu ceaiul verde, dar cu atât mai nutritiv. Crește numărul de calorii arse. Reduce pofta de mâncare prin creșterea timpului necesar pentru golirea stomacului și, de asemenea, favorizează arderea grăsimilor. De obicei, se vinde în pachete libere de 500 de grame și are un miros de fum, ușor amar, umed.

O ceașcă medie conține de zece ori mai mult din acest stimulent decât cofeina dintr-o ceașcă de cafea.

Ceai de mate - cu cardamom

Ingrediente: 10 ochi de cardamom, 20 g de ceai mate, o jumătate de coajă de lămâie, 2 litri de apă.

Zdrobiți cardamomul, radeți o jumătate de coajă de lămâie. Puneți-le pe amândouă să gătească. După trei minute, se toarnă 20 g de ceai mate cu decoctul. Se lasă să stea zece minute și apoi se filtrează.

Ceai Rooibush

Ceaiul rooibos roșu caracteristic are un gust dulce și mai puțin amar. Decofeinizat, bogat în minerale și antioxidanți. Reglează funcția rinichilor și a bilei, ameliorează crampele. Activează metabolismul grăsimilor, optimizează nivelurile de acid gastric. Scapă de burta butoiului.

Ceai Rooibush - cu cuișoare

Ingrediente: 2 linguri semințe de chimen, 5 boabe de cuișoare, 2 litri de apă, 20 g de ceai rooibush.

Măcinați grosolan ingredientele într-un mortar și gătiți-le cu doi litri de apă buni, lăsând-o să mălaie un minut. Se strecoară decoctul și se aduce la fierbere. După zece minute, filtrați din nou.

Ceai Lapacho

Lapacho este un medicament antic al indienilor. Ajută digestia, optimizează metabolismul. Conține calciu, fier, seleniu, întărește sistemul imunitar. Îmbunătățește activitatea de detoxifiere a celulelor hepatice și transportul de deșeuri de către limfă.

Lapacho cu ceai - anason

Ingrediente: 1 bucată mai mare de scorțișoară, 20 g ceai lapacho, 2 linguri semințe de anason, 2 litri de apă.

Zdrobiți ingredientele într-un mortar. Aduceți la fierbere, lăsați să se amestece un minut, apoi fierbeți 20 g de ceai de lapacho cu sucul filtrat. Lăsați să stea aproximativ cinci minute.

Ceai de urzică

Ceai de urzică cu ghimbir

Ingrediente: 25 g ceai de urzică, 2 dkg ghimbir proaspăt ras, 1 linguriță miere.

Aduceți la fierbere doi litri de apă, turnați peste frunzele de urzică. Se lasă să se înmoaie timp de zece minute. Între timp, curățați ghimbirul, radeți-l și puneți-l într-un ulcior sau termos. Se strecoară ceaiul pe el. Îl putem îndulci cu puțină miere.