Cei mai buni instagrameri de fitness

Dacă ne uităm deja la fotografii și profiluri în timpul liber, să facem acest lucru util. Aceste femei și bărbați sunt persistenți, puternici, capabili să ofere motivație chiar și în zilele noastre mai proaste, în timp ce putem vedea că și ei se luptă, eșuează, se ridică din nou, devin mai puternici și își duc obiectivul. Și putem chiar să renunțăm la câteva idei, rețete sau practici.

Estelle Archer @estellearche r

Estelle este simpatică pentru că nu este o frumusețe blondă de patruzeci de persoane care pare să se fi născut așa în primul rând. A început cu o rochie de 16 și a slăbit atât de mult datorită rezistenței sale. Nu este subțire chiar acum, dar tocmai asta este bine, deoarece ne ajută să ne îndrăgostim de noi, indiferent de aspectul nostru. Scopul pierderii în greutate nu este adesea să atingă forma ideală, ci să ai un corp sănătos care să poarte un suflet mai fericit.

Sjana Elise Earp @sjanaelise

Are 1,3 milioane de adepți, așa că înțelege foarte bine limba oamenilor. Sjana a găsit cheia echilibrului fizic și mental în yoga, le arată adepților ei aceste ipostaze și practici, uneori în locuri uimitor de frumoase.

Emily Skye @emilyskyefit

Frumusețea brunetă, care lucrează ca antrenor personal, iese în evidență din linia instagramerilor de fitness, deoarece împărtășește adesea videoclipuri care învață exercițiul, explică sfatul dietelor, deci nu este rău pentru niciun fel de consilier online.

Eddie Hall @eddiehallwsm

Are peste jumătate de milion de adepți și, apropo, este unul dintre cei mai puternici oameni din lume. Nu este o figură subțire, dar nu există nicio îndoială cu privire la puterea sa. Este bine în zilele în care trebuie să ne întărim sau să ne vedem prea mari în oglindă.

Amanda Sullivan @ crutching_tigress

Amanda a lucrat pentru o organizație de ajutor, dar într-o zi a avut un accident rutier grav care a lăsat urme de durată. Fata, care a purtat consecințele accidentului pentru totdeauna, s-a luptat cu o depresie severă pentru o vreme, deoarece nu a putut folosi un scaun cu rotile doar 3-4 ani. Dar Amanda s-a scuturat și și-a găsit bucuria în acest sport. Participă la o mulțime de curse de alergare, chiar și la maratoane, nu numai cu scaune cu rotile, ci și cu bastoane speciale. Dacă avem nevoie de perseverență într-o zi grea, Amanda este garantată să ajute.

Izabel Goulart @izabelgoulart

Patru milioane urmează supermodelul, care a intrat în conștiința publică ca îngerul Victoria's Secret. Fata trebuie să se antreneze mult pentru a fi întotdeauna în formă și putem urmări că aleargă, se antrenează, practică yoga și demonstrează că, indiferent cât de ocupați suntem, există întotdeauna timp pentru a ne antrena.

Kayla Itsines @kayla_itsines

Cei mai mulți dintre cei 8,2 milioane de adepți ai ei îi datorează fotografiile cu bikini, dar în schimb împărtășește exerciții de fitness care pot fi puse pe agenda oricărei femei ocupate. Pozele sale înainte și după sunt, de asemenea, cu adevărat inspiratoare.

Kemo Marriott @kemomarriott

Se caracterizează printr-o abordare holistică, el consideră că lucrurile trebuie să fie decise mai întâi în creierul nostru și abia apoi merită să ne antrenăm. Păstrează mișcări precise mai mult decât construirea mușchilor și chiar se bucură de lumina soarelui - dacă sunteți la Londra, vă place să vă antrenați pe acoperișuri.

Kenneth Gallarzo @progressive_calisthenics

Graba s-a încheiat: putem învăța mișcări gimnastice lente și regulate de la Kenneth, astfel încât nu numai că suntem în formă, dar nu există nicio plângere cu privire la condiția noastră fizică. Kennet a numit propria sa metodă calistenică și devine din ce în ce mai populară.