Cine se trezește devreme, moare devreme: ar trebui permisă începerea târzie a lucrului?

Bufnițele de noapte, care preferă să supraviețuiască mult și să se trezească târziu, sunt foarte susceptibile de a muri mai devreme decât cele care au tendința naturală de a se trezi devreme. Poate că angajatorii ar trebui să permită acestor persoane să înceapă să lucreze mai târziu? Articolul de piață și profit

Nu este un defect dacă cineva este un tip care se ridică devreme sau este de tip tardiv. În parte, genetica influențează și cine poate și iubește să doarmă atunci când - cel puțin conform stării actuale a științei, influențele externe și genele au influențe aproximativ egale asupra tendințelor noastre de înțărcare a somnului. Un nou studiu realizat în comun de Unversity of Surrey și Northwestern University în rândul a 430.000 (!) De oameni a descoperit că oamenii de tip bufniță de noapte au șanse cu 10 la sută mai mari de a muri devreme decât cei care doresc să se culce mai devreme.

miner

Diabetul, bolile psihologice și ale sistemului nervos sunt, de asemenea, mai frecvente la supraviețuitorii nocturni.

Oamenii de știință oferă mai multe motive. Unul poate fi faptul că ceasul biologic de bufniță al bufniței de noapte nu se potrivește mediului său. Celălalt grup de motive poate fi „un comportament nesănătos”. Acestea includ stresul mental, sportul, lipsa exercițiilor fizice, drogurile, consumul de alcool și lipsa somnului suficient.

Apropo, știința numește persoanele cu ceasuri biologice diferite „cronotipuri”.

Potrivit unui alt sondaj din SUA realizat de Fitbit, o companie specializată în dispozitive portabile hitech, femeile americane dorm în medie 6 ore 50 minute seara și bărbații 6 ore 26 minute, deși experții spun că ar dura cel puțin 7 ore.

Dar există vești bune: bufnițele de noapte au capacitatea de a-și schimba obiceiurile de somn. Dacă se expun la atingerea luminii naturale dimineața devreme. Dacă se întâmplă acest lucru, le va fi mai ușor să se obișnuiască să se culce devreme sau relativ devreme.