Cel mai bun cocktail de vitamine pentru sfârșitul iernii

Primăvara bate deja la ușă, dar întărirea sistemului nostru imunitar indiferent de anotimp este o sarcină importantă care merită consolidată cu fructe și legume crude. Avem o idee bună dacă doriți suc delicios!

Nu aveți nevoie nici măcar de storcător, pentru că va fi util un simplu storcător manual de lămâie, o răzătoare și un mortar sau un instrument asemănător mortarului. În plus, puteți modela cu ușurință rețeta după propriul gust.

Ingrediente:

1 grapefruit/2 portocale/1 morcov mediu/1 sfeclă medie/2-3 mandarine/1 lămâie mai mică/jumătate de rodie/2 mere mai dulci/2 fire de țelină

Pregătire:

Curățați legumele, cu excepția țelinei, apoi radeți-le pe toate pe suprafața mai mică perforată a răzătoarei noastre. Strângeți sucul de legume ras cu mâna într-un castron. Orice pilitură uscată rămasă nu este aruncată. (De exemplu, putem face o chiftea de legume din ea.) De asemenea, curățăm merele și le râdem. De asemenea, apăsăm sucul cu mâinile noastre, de exemplu, putem face o clătită cerească de mere din partea fibroasă rămasă! Acum puteți veni sămânța a jumătate din rodie, care este zdrobită într-un mortar sau cană și turnată printr-un filtru în sucul deja terminat. Tot ce trebuie să faceți este să tăiați celelalte fructe în jumătate și să le stoarceți, apoi turnați sucurile împreună și le putem mânca.!

Obținem aproximativ 3-4 dl de suc, care este suficient pentru un mic dejun bun, iar apoi îl putem folosi și după rotirea după-amiezii în timp ce sistemul nostru imunitar se reîncarcă.

Efect:

Grapefruit - Poate fi utilizat în timpul dietei, deoarece descompune în mod eficient grăsimile, ceea ce are și un efect benefic asupra nivelului de colesterol. Pe lângă proprietățile sale de curățare a ficatului, alcalinizează corpul, iar uleiul extras din semințe întărește bine sistemul imunitar. Este, de asemenea, o sursă ridicată de vitamina C.!

Portocaliu/portocaliu de sânge - Portocalele, care sunt și ele bogate în vitamina C, au, de asemenea, un efect bun asupra sistemului imunitar. Antioxidanții săi reduc efectele nocive ale radicalilor liberi, deci poate fi considerat și un fruct care previne cancerul. Conținutul de pectină inhibă absorbția grăsimilor, pe lângă vitamina C, conține și două tipuri de vitamine B, tiamina și acidul folic.

Mandarin - Clementina scumpă este cel mai delicios fruct din sud, care era folosit și în medicina populară pentru febră la vremea respectivă, deoarece efectul său antiinflamator a înlăturat cu ușurință problemele organismului. Poate fi folosit și pentru tuse, datorită conținutului ridicat de vitamina C, întărește sistemul imunitar și revitalizează. Conținutul său ridicat de fibre este bun pentru digestie și este, de asemenea, potrivit ca „apucător de burtă” în viața de zi cu zi.

Lămâie - Fructul acru, care conține multă vitamină C, conține și vitaminele A și B, dar stimulează și digestia, are efect bactericid, dă organismului nostru antioxidanți, este bun pentru inimă și restabilește echilibrul acido-bazic.

Rodie - Acest minunat fruct din sud ajută viețile oamenilor de mii de ani în ceea ce privește durerile de cap, echilibrul hormonal, tensiunea arterială, dar ca dezinfectant pentru gură și gât, poate fi folosit ca insulină naturală, dar poate chiar crește nivelul hemoglobinei.

măr - Unul dintre cele mai cunoscute fructe maghiare ale noastre, care se consumă în toată lumea și mâncăm noi înșine cca. Mâncăm 23 kg de el într-o formă. În principal are un efect bun asupra funcției intestinelor și a ficatului. Detoxifică corpul și merită consumat cu cochilia sa.

Morcov - Cea mai bună sursă de beta-caroten este ceea ce face această minunată plantă tuberoasă atât de frumoasă portocalie. Este recomandat în special să consumăm în timpul sarcinii, dar este bun și pentru păr, piele și dinți, în timp ce ne completăm corpul cu doze mari de vitamine C, K, E, B1, B2 și B6.

Sfeclă - Cea mai pură plantă tuberoasă, purpurie de sânge, are șanse mari să fie cultivată în Ungaria, deci există o mulțime de ea în magazine, ceea ce ne bucură în principal pentru că este plină de fier, siliciu, calciu, magneziu, dar și o sursă excelentă de potasiu. Îmbunătățește rezistența și stimulează, de asemenea, memoria, dar poate oferi câteva caracteristici bune pentru aproape orice.

Țelină - Ne gândim aici sub formă de țelină, care este un antiinflamator natural, diuretic, în care este suprautilizat în termeni de minerale, sodiu, fosfor, calciu, magneziu și, de asemenea, calmează sistemul nervos. Ca să nu mai vorbim că îl înregistrăm și ca afrodiziac!