9 efecte benefice pe care vi le va avea următoarea ceașcă de ceai verde

Ceaiul verde este una dintre cele mai populare băuturi din cultura ceaiului din lume, datorită gustului său excelent și a numeroaselor sale efecte pozitive asupra sănătății. Este plin de antioxidanți, cofeină și substanțe nutritive care afectează pozitiv funcționarea organismului. Am reunit unele dintre cele mai importante pentru dvs.

Efect de stimulare imună și bactericid

Ceaiul verde ne întărește sistemul imunitar. Cercetările arată că persoanele care consumă în mod regulat ceai verde sunt mai puțin susceptibile de a se îmbolnăvi de o infecție bacteriană sau virală decât cele care nu o fac. Catechinele din ceaiul verde au un efect bactericid și chiar împiedică răspândirea anumitor viruși, cum ar fi bolile asemănătoare gripei, reducând potențial riscul de infecție. În plus, proprietățile antimicrobiene ale ceaiului verde oferă protecție împotriva respirației urât mirositoare, diaree, cariilor dentare, indigestiei, tusei sau răcelilor cauzate de virusurile rinocerontului.

Promovează sănătatea dinților și a cavității bucale

Streptococcus mutans este cel mai dăunător dintre bacteriile din gură. De asemenea, este responsabil pentru formarea plăcii și dezvoltarea cariilor dentare. Cu toate acestea, cercetările arată că catechinele din ceaiul verde previn dezvoltarea streptococului mutans, ceea ce duce la o gură și dinți mai sănătoși.

Un alt efect fantastic al ceaiului verde asupra cavității bucale este că a fost demonstrat în multe studii pentru a preveni dezvoltarea mirosurilor neplăcute ale gurii.

Încetinește semnele vizibile ale îmbătrânirii

Funcția principală a antioxidanților din ceaiul verde este de a neutraliza oxidanții sau radicalii liberi din organism. Prin urmare, consumul regulat de ceai verde poate întârzia în mod eficient semnele îmbătrânirii.

Scade colesterolul

Ceaiul verde într-o oarecare măsură este eficient în scăderea nivelului de colesterol din organism, inclusiv colesterolul LDL.

Îmbunătățește funcția și performanța creierului

Este bine cunoscut faptul că consumul de mai multă cofeină poate provoca anxietate la o persoană și o creștere bruscă a nivelului de cofeină sau supradozaj poate duce la transpirație, palpitații și greață. În timpul cafelei, cofeina este absorbită brusc, prin salturi, în schimb, cofeina din ceaiul verde o face treptat. Astfel, cofeina din ceaiul verde este suficientă pentru a ne stimula creierul, dar nu suficientă pentru a ne face neliniștiți sau pentru a simți efectele negative ale consumului excesiv și brusc de cofeină.

O ceașcă de ceai verde te va face să te simți proaspăt și energic, cofeina din ceai îți va oferi o soluție la oboseală, depresie și lipsa de energie, îți va îmbunătăți circulația sângelui, te va face să te simți mai bine, să fii mai alert, să îți reduci timpul de reacție și chiar să vă îmbunătățiți memoria.

Ajută la depășirea anxietății

Pe lângă cofeina din ceaiul verde, se asociază și L-teanina. Acest compus are un efect de ameliorare a anxietății, așa că vei fi mult mai liniștit, te vei putea concentra mai bine, astfel vei fi mult mai productiv atât la locul de muncă, cât și în timp ce studiezi. În plus, chiar și o singură ceașcă de ceai verde poate obține acest efect, care vă va defini întreaga zi.

Crește rezistența și rezistența

Consumând ceai verde înainte de un antrenament, ne putem face mai energici, ne putem stimula atât fizic, cât și mental și chiar putem ajuta la arderea grăsimilor datorită aminoacizilor teanin. Ceaiul contribuie în mod eficient la reducerea durerii musculare ulterioare produse de mușchii obosiți.

Deși ceaiul verde nu este consumat pe scară largă de către sportivi pe o piață saturată cu băuturi energizante, în Japonia și China, de exemplu, ceaiul verde este o băutură premium utilizată de artiști marțiali și alți profesioniști în sport.

Ajută după o noapte somnoroasă

Ceaiul verde este cel mai bun remediu pentru cei mai cruzi de a doua zi și oboseala rezultată cauzată de consumul de băuturi alcoolice și de somnul de calitate slabă asociat. Ceaiul verde cu puțin suc de lămâie este o soluție foarte bună și populară pentru ameliorarea mahmurelii și a simptomelor acesteia.

Te ajută să slăbești

Credeți sau nu, ceaiul verde vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate, deoarece îmbunătățește rata metabolică a organismului, accelerează digestia, contribuind astfel la reducerea raportului de grăsime corporală. Una sau două căni de ceai verde pe zi pot fi un supliment eficient la dieta ta. Un alt efect de binecuvântare al ceaiului verde este acela că reduce senzația de foame, care poate fi de mare ajutor în timpul unei diete.

Deci, pentru acestea, unul dintre cele mai populare tipuri de ceai este ceaiul verde. Se pare că consumul de ceai verde are un efect foarte pozitiv asupra corpului uman, îmbunătățește funcționarea creierului nostru, relaxează, calmează, oferă protecție și chiar ajută la slăbit.

O puteți găsi la noi ceaiuri verzi fibroase aici îl puteți vizualiza făcând clic!