Cele 100 de întăriri pozitive de care ai putea avea nevoie vreodată

Revista Eva 24 august 2016.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

Cuvintele au magie. Uneori trebuie să articulăm și să articulăm câteva gânduri pozitive pentru a face mai ușoară înaintarea în labirint. Iată 100 dintre cele mai importante - salvați această pagină pentru dvs., astfel încât să o puteți recupera oricând, dacă este necesar:

Când te simți singur și trist:

1. Simt dragostea celor care nu sunt fizic aici acum.
2. Mă bucur de fiecare minut de singurătate.
3. Sunt un cadou pentru lume - de ce mi-ar fi milă de mine?
4. Ma iubesc si ma accept.

Când vă este frică (pentru că nu vă simțiți în siguranță sau chiar pentru că sunteți în pericol):

5. Mă concentrez asupra respirației și stau ferm pe pământ (sau unde sunt).
6. Îmi urmez intuiția și îmi ascult inima, ceea ce asigură că nu-mi pierd sănătatea.
7. Întotdeauna iau decizia corectă, dar dacă nu o fac, măcar îmi voi face favoarea de a nu mă biciui.
8. Extrag puterea din mine și profitez de energia care curge din mine.
9. Am încredere în mine.

Când te simți nesemnificativ:

10. Sunt „singurul exemplar” din această lume, nu mai există din mine.
11. Pot oferi lumii la fel de multă energie, lumină, căldură ca oricine altcineva.
12. Ceea ce contează este cine sunt și ce adaug la lume.
13. Aș putea fi doar unul dintre cei 7 miliarde, dar. Sunt unul dintre cei 7 miliarde!

Când sunteți nervos, este posibil să vă îngrijorați:

14. Am încredere în înțelepciunea și intuiția mea naturală.
15. Când inspir, corpul meu se simte calm, când expir, nervozitatea îl părăsește.
16. Oricât de dificil aș fi, sunt pe drumul cel bun în general.
17. Lucrurile minunate se desfășoară în fața mea.

Când ești furios:

18. Mă iert pentru greșelile pe care le-am făcut.
19. Mi-am dat drumul mâniei pentru a putea vedea mai clar.
20. Îmi asum responsabilitatea dacă rănesc pe cineva.
21. Îmi înlocuiesc furia cu înțelegere și compasiune.
22. Îmi cer scuze celor care sunt afectați de o scuză față de cei afectați de furia mea.

Când simți că totul este fără speranță și nu mai poți suporta:

23. Poate că nu văd binele în această situație chiar acum, dar este acolo.
24. Orice firimituri de speranță și curaj pe care le mai am undeva în mine, acum le greșesc.
25. Sunt optimist cu privire la situația mea, deoarece sunt capabil de ea.
26. Cer ajutor și îndrumare de la ceilalți, pentru că este mult mai ușor!
27. Trebuie să existe o altă cale, așa că este complet exclus să renunț la mine.

Când nu puteți decide:

28. Știu că înțelepciunea din mine mă va conduce spre calea care mi se potrivește cel mai bine.
29. Am încredere că voi putea lua cea mai bună decizie.
30. Ascult toate sfaturile cu urechea deschisă, dar am ultimul cuvânt.
31. Mă uit cu drag la conflictul din mine și aștept cu răbdare până când valurile se calmează în mine.
32. Îmi iubesc familia chiar și atunci când nu înțeleg pe deplin.
33. Îi arăt familiei că îi iubesc, în orice mod verbal și nonverbal pe care îl pot.
34. Există un motiv pentru care soarta a binecuvântat cu această familie perfectă.
35. Consider familia mea un cadou.
36. Am fost făcut o persoană mai bună datorită dificultăților prin care am trecut cu familia mea.

Când te afli într-un cerc de prieteni:

37. Le aleg pe prietenii mei care acceptă și iubesc.
38. Mă înconjur de oameni care mă tratează bine.
39. Îmi dedic timp și energie pentru a-mi arăta dragostea prietenilor mei.
40. Prietenii mei nu mă judecă și nu încearcă să aibă un cuvânt de spus în ceea ce încep cu viața mea.
41. Mă bucur de prietenii mei, chiar dacă nu suntem de acord cu orice sau trăim altfel decât mine.

Când este înconjurat de străini:

42. Sunt frumos și inteligent; toată lumea mă vede așa.
43. Știu sigur că pot ieși din această situație în orice moment.
44. Nu pot să știu niciodată cât de minunați au oamenii în fața mea viața.
45. În compania străinilor, învăț multe despre mine, despre ceea ce îmi este apropiat și ce nu.

Când lucrezi:

46. Îmi place munca mea și o completez.
47. Am un rol important de jucat în dezvoltarea carierei mele.
48. Fac o muncă care are sens și mă întorc mult din ea.
49. Lucrez cu un impact pozitiv asupra lumii.
50. Cred în capacitatea mea de a schimba lumea cu munca pe care o fac.

Când nu poți dormi:

51. Somnul liniștit mă așteaptă.
52. Am renunțat la invențiile care îmi curg în cap.
53. Îmi permit mintea să se relaxeze până dimineața.
54. Mă predau liniștii și tăcerii nopții.
55. Dorm profund, grozav în seara asta.

Când nu doriți să începeți ziua următoare:

56. Această zi nu-mi poate aduce decât bucurie.
57. Astăzi va fi minunat și îmi voi aminti mult timp.
58. Gândurile mele: propriul meu adevăr personal. Mă gândesc la o zi frumoasă astăzi.
59. Îmi umplu ziua de speranță și o înfrunt cu bucurie.
60. Voi fi prezent cu toată energia astăzi.

Când ești îngrijorat de viitorul tău:

61. Îmi las anxietățile care îmi epuizează energia.
62. Eu iau decizii inteligente și calculate pentru viitorul meu.
63. Atrag bani și bogăție și nu-mi scapă deloc din mâini „de la sine”.
64. Depinde de mine să îmi planific viitorul.
65. Am încredere în capacitatea mea de a avea grijă de familia mea.

Când nu ești capabil să-i convingi pe cei dragi să-i sprijine în visele tale:

66. Îmi urmez visele indiferent ce se întâmplă.
67. Arăt compasiune față de cei dragi pentru ai ajuta să-mi înțeleagă visele.
68. Îi rog pe cei dragi să mă sprijine în realizarea viselor mele.
69. Răspund la întrebări despre visele mele și între timp nu simt nevoia să mă protejez.
70. Rudele mele mă iubesc chiar dacă nu înțeleg pe deplin ce vreau.
71. Accept pe toți așa cum sunt și continuu să-mi împlinesc visele.

Când vă confruntați cu o problemă:

72. Sunt în siguranță. In regula.
73. Totul este pe drumul cel bun.
74. Există un motiv pentru care chiar această problemă se desfășoară în fața mea.
75. Am capacitatea și inteligența de care am nevoie pentru a trece peste asta.
76. Există o soluție la fiecare problemă.

Când vrei mai mult din viața ta, dar te simți blocat:

77. Încerc toate soluțiile posibile, nu doar câteva, pentru a ieși din cătușe.
78. Caut noi modalități de a ieși din această situație dificilă.
79. Răspunsul este aici în fața nasului, chiar dacă nu-l văd acum.
80. Cred în capacitatea mea de a mă elibera.

Când nu puteți înceta să vă comparați cu ceilalți:

81. Nu pot cunoaște niciodată istoria altora din toate gusturile, așa că dacă mă compar cu ei, cu siguranță nu o fac bine.
82. Sunt dispus doar să mă compar cu cea mai bună versiune a mea.
83. Sunt o rază de lumină pentru lume, la fel ca toți ceilalți, și sunt în stare să o văd.
84. Mă simt bine în pielea mea și sunt recunoscător pentru ceea ce mi s-a dat.
85. Sunt un cadou pentru mediul meu, comunitatea și țara mea și pot vedea asta.

Când simți că încerci, nu ești suficient de bun:

86. Sunt mai mult decât „destul de bun” și mă voi îmbunătăți în fiecare zi.
87. Mă obișnuiesc să mă critic.
88. Mă obișnuiesc să mă laud.
89. Văd perfecțiunea în defectele și geniul meu.
90. Accept pe deplin cine sunt și totuși sunt capabil să devin din ce în ce mai bun.
91. Sunt o persoană bună, mereu, zi și noapte.

Când aproape renunți:

92. Nu pot renunța până nu am încercat toate soluțiile posibile.
93. Ar fi prea ușor să renunți. În plus, o pot face oricând, așa că o pot amâna în siguranță pentru o altă zi.
94. Perseverez pentru că cred în calea mea.
95. Obiectivele mele sunt suficient de importante pentru a merita o nouă încercare.
96. Știu ce mă așteaptă la sfârșitul călătoriei - nu pot renunța!

Când vă confruntați cu cât de puternic, talentat și genial sunteți:

97. Trecutul nu mai are putere asupra mea.
98. Prelu pulsul evenimentelor și îmi ascult inima.
99. Tot ce am nevoie mă va găsi la momentul și locul potrivit.
100. Sunt perfect bine.