Cele 3 mituri ale celei mai chinuitoare diete - 13

În zilele noastre, toate prietenele tale jură prin metoda paleo și toată lumea este supărată de ce mai mănânci seara? Acum poți afla cine are dreptate!

Mitul Dietului

Distribuiți acest articol

Mitul Dietului # 1: Nu mâncați după ora 19:00.!

Sunt mulți care spun că și după 6 este un păcat să-ți ridici chiar o mușcătură la gură, dar au dreptate? Întrebarea este mai mult, cum te simți? La urma urmei, fiecare are un program complet diferit, uneori se ridică, se culcă să doarmă alteori. Din această cauză, ceasul intern al corpului dvs. poate fi, de asemenea, diferit, deci dacă, de exemplu, sunteți o dată la pat noaptea, se potrivește ușor pentru a face să dispară o cină ușoară în ultimele ore. Rețineți că familiile italiene stau de obicei la această masă la ora 20:00, dar nu conduc clasamentul țărilor care se luptă cu obezitatea. Adică, cheia aici este în compoziția alimentelor.

Mitul Dietului # 2: Paleo vine pentru toată lumea

Paleo funcționează pentru că omul preistoric a mâncat așa înainte - știi că asta susțin cunoscuții tăi, care îl urmează. De fapt, există o mulțime de adevăr în metodă și poate fi cu adevărat eficientă, dar numai cu măsură. Paleo, de exemplu, interzice obiectivul în principiu, chiar dacă este plin de super nutrienți care sunt buni pentru corpul tău. Adică, indiferent de metoda de slăbire pe care o alegeți, nu fi niciodată extrem și luați în considerare ceea ce își dorește cu adevărat corpul.

Mitul Dietului # 3: Corpul tău nu are nevoie de carbohidrați, deoarece doar îngrășează!

Nu mai îndrăznești să te uiți la o felie de pâine sau la un castron de paste, pentru că kilogramele te aleargă din fața lor? Poate doar vorbești cu tine! Acest lucru se datorează faptului că experții în nutriție spun, de asemenea, că aveți nevoie de cel puțin un aport minim de carbohidrați, deoarece creierul dvs. doar folosește 130 de grame pe zi, deoarece trebuie să poată produce serotonină. Bine, asta nu înseamnă că trebuie să te îndrăgostești de un coc uriaș acum, dar include oricum carbohidrați din grâu integral și leguminoase în meniul tău.