Diabet

Jurnalul Fundației pentru Diabet (ISSN 1586-4081)

Jurnalul Societății Maghiare de Hipertensiune (ISSN.

Acasă »Revistă» Diabet »Diabet 2009/1» Două fețe ale monedei

Autor: Anikó Muutos, Dr. Éva Kiss Data încărcării: 2011.11.20.

Una arată numărul, cealaltă scrisul. Dar mă uit la ambele părți, cu siguranță sunt cele cinci forinți. Mă privesc în oglindă: văd o femeie de vârstă mijlocie, puțin mai mare, obositoare, chinuită de viață, mereu forțată să muncească, care este „trasă de ramură”. Medicul meu se poate uita la mine: vede o pacientă care este obeză, nu se mișcă prea mult, se îngrijește de sine, se îngrijește de sine fizic și mental. Amândoi sunt eu. (A fost doar o poveste figurativă, nu sunt așa!) Așa că avem tendința de a intra în lumea de ce nu facem mișcare, înotăm, alergăm, de ce nu facem dietă. Lumea nu o va permite pentru că nu va lăsa timp, putere, atenție - să spunem. Și dacă vrem cu adevărat ceva, avem timp, forță, atenție.

Cum vede medicul asta? Și cum a supraviețuit un diabetic? În ceea ce privește ultimul, trebuie să subliniez că Anikó Muutos este un exemplu pozitiv „a” în acest domeniu. Din păcate - și sunt de acord cu acest medic - sunt mai puțini oameni ca ea.

O doamnă bătrână a cumpărat în fața mea leguma mea preferată ultima dată. Ciocolata despachetată într-o mână, geanta în cealaltă. În timp ce cerea o mare varietate de legume, el și-a cerut scuze pentru că a fost atât de lent. Diabetul l-a încetinit, s-a plâns, vederea îi este grav afectată, are dificultăți în mișcare, acest zahăr este o problemă atât de cumplită! Și-a închis monologul. M-am chinuit pentru mine o clipă să încep o educație entuziastă. Și-a mușcat ciocolata și s-a scos din magazin, din auditoriu. Poate că ar fi trebuit să vorbesc cu el ... deși cred că aș fi făcut-o inutil. Am deja niște experiențe proaste. Nu numai că nu mi-au acceptat sfatul, ci s-au supărat că i-am speriat.

Care este partea ta?

Toată lumea cunoaște conceptul de deductibil, deoarece în legătură cu asigurarea auto, termenul a intrat în conștiința publică. Cu toate acestea, atunci când întrebăm un pacient care se întoarce spre noi, el este nedumerit de întrebarea - Ce faceți în fiecare zi pentru a vă menține sănătatea? - de obicei incapabil să răspundă. Dacă da, răspunsul este deprimant: nu mult; Mă duc la medic, iau medicamentul; aceasta nu este treaba mea, am venit doar pentru un certificat; oricum vom muri pentru câțiva ani.

Deși maghiarul este o națiune foarte conștientă de sine, mândră, este interesant faptul că acest lucru nu se manifestă în domeniul unui stil de viață sănătos și al fitnessului. Îl puteți vedea și în talie! Începem să devenim o lume fără talie. Ei petrec mult timp rezervând și așteptând. În calitate de ființă umană, înțeleg pentru că vor să treacă rapid de examenul medical. Ca medic, nu pot accepta această nerăbdare și acest comportament urgent, întrucât este nevoie de 10-20-30 de ani (!) Pentru a mânca obiceiuri alimentare complet nesănătoase, în imobilitate severă. În orice caz, nu puteți scăpa de 30 kg de greutate în exces și de un metabolism deraiat în stilul „săriți la medic”.

Nu există miracole! Lucrăm la o „reeducare” serioasă, cu mai mult sau mai puțin succes, munca bună ar necesita mai mult timp. În multe cazuri, totul este „ca mazărea aruncată pe perete”! Fiecare sărbătoare de biserică și familie, coacerea diferitelor fructe de casă, stresul la locul de muncă pot fi urmărite în timpul controalelor de laborator. Cu toate acestea, în mine apare că, dacă viața pacienților trece pe aici, succesul îngrijirii se pierde complet. Când întreb dacă face diete, răspunsul este întotdeauna da. Vă rog să o notați! Există miere în fiecare dimineață, dovleci pe listă după-amiaza, acest lucru nu ar trebui să continue așa! Despre ce vorbim cu adevărat, de ce vorbim cot la cot? Poate ar trebui să strig? Diabetologul îi privește pe oameni de singura lor sursă de bucurie, de a mânca?

Când ajungem în punctul în care fiecare poate învăța ce își poate permite și când vor fi puse în practică aceste cunoștințe în viața de zi cu zi? Sper chiar înainte de apariția complicațiilor grave. Exemplele descurajante din viața civilă sunt foarte eficiente, un membru al clubului care a pierdut un membru având un impact foarte profund asupra mediului său. Este destul de trist încât nimeni să nu creadă, el poate intra, nu doar vecinul.

Când vom avea succes? Poate dacă începem să predăm și să implementăm un stil de viață sănătos în grădinițe și va fi la modă să fim slăbiți, faceți sport în fiecare zi. Toate acestea pot contribui și la menținerea echilibrului spiritual și a păcii spirituale. Trebuie să crezi în asta fără să mergi!

Dr. Eva Kiss este diabetolog

Mutați-vă pentru a fi fericiți!

Mulți au scris de multe ori despre bucuria mișcării. Despre a trăi o viață complet diferită pentru persoanele (diabetici și non-diabetici) a căror viață de zi cu zi este legată organic de alergare, ciclism, înot, joacă fotbal, squash sau chiar baschet. Diverse sondaje arată că cei care fac mișcare în mod regulat tind să fie mai veseli, echilibrați și - desigur - adulți și copii mai sănătoși decât colegii lor care se bucură de mișcare exclusiv prin televiziune.

Aș dori să subliniez de la început: nu am fost niciodată visul profesorilor de educație fizică. Nu au fost considerați remarcabili nici în alpinism pe frânghie, nici în sărituri în dulap, nici în aruncarea cu mingea medicală, nici măcar în cursa plată de 800 de metri. În anii de liceu și de liceu, ca să-l pun în stil, m-am „mutat” în câmpul de mijloc. Apoi, la facultate, am avut un profesor grozav care, cu o convingere îndelungată, a reușit chiar să mă determine să învăț și să prezint un exercițiu pe o barieră confuză. Dar și aici, cariera mea de gimnastică este blocată.

În anii de liceu (când eram încă „ușor” supraponderal), am încercat mai întâi să înot. Era evident, deoarece piscina frumoasă și modernă este situată la zece minute de casa noastră. De asemenea, mergeam de două ori pe săptămână, de obicei înot timp de 30-40 de minute, iar când ieșeam din piscină - îmi amintesc - eram foarte mândru de mine. Din câte știi, am făcut-o!

Mai târziu, înotul a fost înlocuit de alergare. Am simțit că este un sport mai eficient și a trebuit să petrec mult mai puțin timp. Din fericire, și pădurea era aproape, nu era necesară o pregătire specială, ci doar determinare. Dimineața am început să fac jogging de pe poartă. Apoi am avut un traseu în pădure pe care l-am „finalizat” la fiecare două zile. Recunosc, a mers foarte greu la început. Uneori trebuia să mă opresc după câteva minute, pentru că nu suportam. Atunci am mers puțin, apoi am început din nou. A mers ca săptămâna asta după săptămână: pe fondul luptelor și al sentimentelor de bine.

Efortul a avut efectul său: am început să slăbesc și, ca urmare, m-am simțit semnificativ mai bine. Și am fost mândru! Ca să nu mai spun că și starea mea de spirit s-a îmbunătățit semnificativ. Parcă au fost înlocuiți! Eram vesel și mulțumit. În aproximativ un an și jumătate, am scăpat de douăzeci (!) De lire sterline. Am devenit mai energic și mai feminin. (Ei bine, sunt încă departe de Alexandra Béres astăzi, dar m-am dezvoltat enorm comparativ cu mine!)

În zilele noastre, primăvara și vara, merg cu bicicleta, joc badminton cu Fanni, fiica mea. De multe ori ne plimbăm, mergem, urcăm munți spre marea încântare a amândurora. Am încercat să schiez de câteva ori în lunile înzăpezite, dar trebuie să recunosc, nu este lumea mea. În schimb, Fanni alunecă pe pârtiile de schi cu o tehnică și un entuziasm incredibili și crede că schiul este cea mai bună distracție din lume. De asemenea, el urmărește în mod regulat și eu susțin acest lucru. La fel ca în baschet. Mă bucur că mișcarea și sportul fac parte integrantă din viața sa de la o vârstă fragedă. Sunt sigur că acesta este și motivul pentru seninătate și echilibru.

Acum câteva zile, după prânzul de duminică, stăteam pe curtea casei părinților mei: luând o cafea, vorbind. Fanni se pregătea să joace baschet în grădină. Te-am rugat să găsești pantofi de antrenament pentru tine pentru această acțiune. A apărut brusc într-o încălțăminte vizibil uzată și a întrebat cine este pentru că nu o mai văzuse niciodată. M-am uitat la el și inima mi s-a încălzit: a fost pantoful de alergat (de la sfârșitul anilor optzeci) în care m-am învins în pădure de la o săptămână la alta a acelui an.