Cele mai bune 3 rețete de grapefruit pe care le fac acum

bune

Grapefruitul este un fruct grozav. O cană de secțiune de grapefruit conține aproximativ 3 grame de fibre pentru aproximativ 70 de calorii și, deoarece grapefruitul este atât de bogat în apă, este bun pentru hidratare.

Dar cum mănânci de obicei grapefruit? Supărat și pe jumătate fericit cu o lingură? Dacă sunteți sincer, probabil că nu vă place acest lucru. Dar asta doar pentru că nu s-a bucurat de calea cea bună.

Dacă te gândești la grapefruit ca la un ingredient pe care îl poți combina cu alții, vei aprecia citricele dulci și acre

Și ce moment mai bun decât acum când citricele sunt în plin sezon?

Încercați cele trei rețete grozave de grapefruit.

Blend It: Smoothie de grapefruit

Hearst Test Bucătărie

Un piure de amestecare, ½ grapefruit rubin (decojit), ¾ cană suc de portocale proaspat stors ] 2 căni bucăți de mango înghețate și ¼ ceașcă Iaurt grecesc * (* opțional; dacă nu, adăugați ¼ ceașcă de suc de portocale) la mâncarea simplă 1

Rosemary Grapefruit Ca ramelizat

Hearst Test Bucătărie

Preîncălzirea broilerului O jumătate de grapefruit și așezați ambele jumătăți pe o foaie de copt înrămată, apoi jumătate ½ linguriță rozmarin proaspăt tocat și 1 linguriță zahăr, prăjiți numai până când zahărul începe să se caramelizeze (1 b 2 minute). Feeduri 2

Marinează cu ea: friptură marinată de grapefruit

Hearst Test Bucătărie

1. Într-un blender ¼ cană de suc proaspăt de grapefruit, 4 Ceapa verde (feliat subțire), 1 Lămâie verde

2. Preîncălziți grătarul sau grătarul la foc mediu, scoateți-l din marinată și aduceți la gradul dorit 2-4 minute/partea moderat rar, odihniți-vă 10 minute înainte de tăiere

3. Amestecați 2 linguri într-un castron Măslinul o proaspăt Grapefruit ] Suc și proaspăt suc de lămâie și 1/2 linguriță sare sare și piper . Îndepărtați coaja și măduva osoasă 1 Grapefruit și feliați-le. Adăugați 1 mic la vinaigretă castravete englezesc (feliat) și 2 feliate [feliate] și aruncă-le împreună. 5 cupe (19459019) rachetă sau varză și friptură feliată. Se alimentează de la 4 la 6