Cele mai bune 4 deserturi cu conținut scăzut de grăsimi

Prăjituri calde delicioase, ușoare: ideale pentru serile de iarnă sau pentru ospitalitate. Ușor pe o dietă grea înlocuiți zahărul cu un îndulcitor, sau cu un înlocuitor granular al zahărului, deci nu mai există aproape nicio valoare calorică în desert.

bune

Mini briose de ciocolata

Pregătire:
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Aduceți data la fiert în apă, apoi amestecați cu pudra de cacao și ciocolata într-un tocător. Se lasă să se răcească puțin, apoi se adaugă zaharurile, praful de copt, ouăle și un vârf de sare și piure până se omogenizează. Se amestecă făina aproximativ.

Se unge foarte subțire un ulei de brioșă antiaderent și se distribuie aluatul în puțurile sale. Coaceți aprox. Se lasă să se răcească în matriță timp de 20 de minute sau până la testarea acului, timp de 1 minut, înainte de îndepărtare. Se serveste presarat cu zahar pudra.

3 briose

149 de calorii, 6 grame de grăsimi, 4 grame de proteine, 26 de grame de carbohidrați

Tort de cafea cu piersici

Pregătire:
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Se amestecă făina, praful de copt, bicarbonatul de sodiu, zahărul brun și sarea, iar într-un alt castron laptele, cafeaua dizolvată în puțină apă și oul bătut. Adăugați la amestecul de făină, amestecați cu mișcări rapide, apoi transformați piersica în el. Se toarnă într-o formă de tort cu ulei subțire, se presară zahărul amestecat cu scorțișoară, apoi se coace aprox. o jumătate de oră până când vârful este ușor roșu. Se servește cald, foarte scăzut, cu înghețată cu conținut scăzut de grăsimi.

1 felie

207 calorii, 3 grame de grăsimi, 4 grame de proteine, 41 de grame de carbohidrați

Sarut de cocos

Pregătire:
Bateți albușurile în spumă tare. Se amestecă sucul de lămâie și zahărul, urmat de așchii de cocos și laptele condensat. Scoateți grămezi de aluat din aluat într-o foaie de copt căptușită cu hârtie de pergament și lăsați să stea câteva ore să se usuce. În cele din urmă, coaceți la 170 de grade timp de 15-20 de minute.

1 bucata

120 de calorii, 1 gram de grăsimi, 6 grame de proteine, 26 de grame de carbohidrați

Măr turcesc

Pregătire:
Dacă migdalele sunt crude, se presară pe o foaie de copt și se introduc într-un cuptor de 150 de grade pentru câteva minute. Introduceți 4 cuișoare deasupra fiecărui măr, puneți-le deoparte. Amestecați zahărul cu apa într-o tigaie care poate ține 6 mere una lângă alta. Se aduce la fierbere până când zahărul s-a topit, apoi se adaugă merele. La flacără mică, acoperiți, gătiți merele până se înmoaie (12-15 minute), în timp ce stropiți siropul de mai multe ori. Se amestecă iaurtul cu roșia de migdale și se stropesc în mijlocul mărului așezat pe platoul de desert. Stropiți puțin în jurul său și presărați migdale prăjite. Se servește cald sau la temperatura camerei.