Top 5 ceaiuri pentru scăderea în greutate: dacă urmați o dietă, ar trebui să beți acestea!

Dacă doriți să salutați sezonul estival în formă superioară, nu este suficient să acordați atenție doar antrenamentului. De asemenea, trebuie să vă formați dieta și ceea ce beți zilnic joacă un rol important în asta. Pe lângă consumul de apă, ar trebui să te concentrezi și pe ceaiuri dacă vrei să slăbești câteva kilograme în perioada următoare. Acestea îl vor ajuta!

Ceai verde

Cercetarea ceaiului verde arată că una dintre cele mai eficiente băuturi atunci când scăderea în greutate este scopul nostru.

Doar pentru că s-a dovedit că ne accelerează metabolismul, ajutându-ne astfel corpurile să proceseze mai repede alimentele pe care le consumăm.

Mai mult, unele studii arată că ingredientele din ceaiul verde pot avea, de asemenea, un efect asupra celulelor grase: le obligă să scape de grăsimi, iar ficatul transformă acest lucru în energie.

Acest lucru este bine susținut de studiul în care participanții au trebuit să bea ceai verde zilnic, cu exerciții constante.

Rezultatele lor au fost comparate cu cei care s-au antrenat doar (fără să bea ceai) și s-a constatat că cei care au băut și ceai verde au pierdut în medie cu 1 kilogram mai mult în aceeași perioadă de timp.

Ceai Kombucha

Este posibil ca băutura fermentată din ciuperci kombucha să nu pară deosebit de tentantă, dar este cu atât mai eficientă pentru sănătatea noastră.!

Are o istorie de câteva milenii și a fost folosit pentru a vindeca oamenii din China încă din cele mai vechi timpuri, deoarece îmbunătățește calitatea vieții, digestia și o face mai energică și activă.

Conține vitamina B, un acid glucuronic detoxifiant și polifenoli bogați în antioxidanți, dar cel mai important pentru pierderea în greutate, conține și bacterii probiotice și acid acetic, care s-a dovedit științific că te ajută să slăbești kilograme.

Acționând asupra hormonilor, reduce pofta de mâncare, eficiența depozitării grăsimilor și, de asemenea, echilibrează bacteriile din corpul dumneavoastră.

Ceai de mentă

Una dintre cele mai grele părți ale dietei este atunci când poftești alimente sărate, zaharate sau grase. De obicei, alunecăm aici și cu dieta noastră, deoarece nu știm cu ce variație sănătoasă le putem declanșa.

Ceaiul de mentă vă va ajuta în acest sens, care va avea un efect asupra poftei de mâncare cu gustul său puternic și caracteristic.

Mirosind mentol pentru o perioadă mai lungă de timp, zonele din creier care sunt legate de pofta de mâncare sunt activate, ceea ce înseamnă că doriți mai puțină mâncare ca rezultat.

Și ceea ce este mai mult cireasa de pe tort este că această băutură poate reduce stresul și anxietatea, ceea ce te face mai liniștit și digestia ta se normalizează.

Ceai Oolong

Este posibil să nu fi auzit încă de acest ceai, chiar dacă este unul dintre preferatele dietelor! Este în esență un ceai galben, care este mai puternic și mai compact decât ceaiul verde clasic, iar efectul său durează mai mult.

Catechinele din acesta vă ajută corpul să se descompună și să ardă grăsimile mai repede, crescând în același timp nivelurile de energie și accelerând pierderea în greutate.

Doar pentru că conține mai puțină cofeină, care joacă, de asemenea, un rol în pierderea kilogramelor! În plus, un efect benefic pe care îl reduce și nivelul zahărului din sânge și riscul de calculi renali.

ceai alb

Ceaiul alb iese în evidență din ceaiuri deoarece este uscat la soare înainte de a fi ambalat. Catechinele și polifenolii sunt prezenți în concentrate mai mari decât oricare alt ceai procesat, ceea ce înseamnă că nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci și previn formarea celulelor grase, astfel încât nici măcar să nu provoace o problemă.

Accelerează detoxifierea și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra digestiei, astfel încât atunci când începeți să o consumați, veți simți că aveți mult mai puține plângeri la nivelul stomacului.

În plus, poate reduce tensiunea arterială, colesterolul, este bun pentru sănătatea inimii și nu are de altfel un efect antibacterian.!