Cele mai bune 5 suplimente pentru arderea grăsimilor

Pierderea corectă în greutate necesită ingredientele potrivite. Dacă mănânci bine și faci și mișcare, dar asta nu este suficient, există câteva suplimente care te vor ajuta să arzi grăsimile.

Iată primele cinci și cele mai sigure suplimente pentru arderea grăsimilor.

L-glutamină

Consumul regulat ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge la un nivel bun și reduce pofta de dulciuri. Acest lucru este esențial pentru a pierde în greutate, deoarece zahărul este chiar mai captivant decât drogurile, așa că nu este de mirare că renunțarea la dulciuri este cel mai mare „dușman” al dietelor. Cu ajutorul L-glutaminei, pofta de zahăr dispare de obicei în decurs de o lună, astfel încât să puteți opri administrarea suplimentului.

Vitamina D

Sursa principală de aport de vitamina D este lumina soarelui. Acesta este motivul pentru care deficitul de vitamine se poate dezvolta în lunile de iarnă. Nivelurile adecvate de vitamina D ajută la menținerea corectă a nivelului de insulină din organism, ceea ce reduce pofta de alimente bogate în grăsimi. În plus, nivelurile scăzute de vitamina D perturbă un hormon numit leptină, care semnalează creierului că atunci când corpul este plin și nu mai are nevoie de mai multă hrană.

cele

Omega 3

Mai multe studii au arătat că dietele care iau capsule cu ulei de pește bogate în acizi grași omega-3 ard mai multe grăsimi decât colegii lor. De asemenea, ajută la reglarea nivelului de insulină, permițând organismului să folosească energie pentru a arde grăsimile în timpul diferitelor activități.

Probiotice

Este o bacterie care apare în mod natural într-un intestin sănătos. Acestea sunt eficiente în combaterea altor bacterii nesănătoase. Problemele intestinale afectează comportamentul neurotransmițătorilor, deci pot duce la stări negative și stres. Toate acestea reduc energia și motivația corpului. Motivația scăzută aduce cu sine eșecul de slăbire. Probioticele contribuie la o digestie adecvată și, prin urmare, la un metabolism mai rapid, care este un factor cheie în pierderea în greutate.

Ulei de cocos

Grăsimile tropicale saturate măresc funcția tiroidiană, precum și accelerează procesul metabolic, arzând astfel grăsimile în mod corespunzător. Uleiul de cocos este ușor de digerat, arde corpul instantaneu și, de asemenea, mărește performanțele de mișcare. Este, de asemenea, un hidratant excelent de care toată lumea are nevoie, mai ales în lunile de iarnă.