Cele mai bune alimente de rapel metabolice

Funcționarea insuficientă a metabolismului are consecințe neplăcute, cum ar fi obezitatea, starea de rău, mișcările neregulate ale intestinului, senzația de abdomen umflat și saturat. Aflați despre cele mai bune alimente stimulatoare de nutrienți pe care ar trebui să le consumați cât mai des posibil!

Iaurt

Nivelurile ridicate de proteine găsite în iaurtul natural necesită multă energie pentru procesare. În plus, culturile probiotice pe care le conține ajută la reglarea sistemului digestiv.

Lapte de soia

Laptele de soia bogat în vitamine este bogat în calciu, ceea ce ajută la stimularea metabolismului. Evitați doar versiunile îndulcite.

Ovaz

Fibrele de fulgi de ovăz se dizolvă numai în grăsimi, astfel încât corpul îți ia mult timp pentru a le descompune. Acest aliment sănătos scade nivelul de insulină al corpului și, de asemenea, accelerează metabolismul corpului.

Fasolea are un conținut scăzut de grăsimi, dar cu cât conține mai multe proteine, cu atât te simți mai plin. În plus, corpul tău arde mai multe calorii pentru a procesa acest aliment bogat în fibre.

carne de curcan

Această carne bogată în proteine construiește țesut muscular simplu, astfel încât corpul tău arde calorii suplimentare și îți accelerează metabolismul.

Grapefruit

Această hrană super dietetică scade nivelul de insulină din corpul tău, astfel încât mai puține grăsimi sunt stocate în tine. În plus, este bogat în fibre, astfel încât corpul tău trebuie să ardă calorii suplimentare pentru a putea să-l digere.

La fel ca grapefruitul, acest fruct cu conținut scăzut de calorii este bogat în fibre, pe care organismul dumneavoastră trebuie să le folosească pentru a le descompune. În plus, este un excelent inhibitor al poftei de mâncare, deoarece vă simțiți în continuare plin de mere.

Spanac

Popeye avea dreptate, vei fi puternic și sănătos de spanac. Spanacul nu numai că accelerează metabolismul, dar este, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți, magneziu, potasiu, fier și vitamina C.