Cele mai bune alimente împotriva cancerului

Astăzi, oamenii nu își dau seama că cel mai simplu și mai eficient mod de a rămâne sănătoși și de a preveni bolile este să acorde atenție dietei lor.

Următoarele alimente reduc toate riscurile de a dezvolta cancer, inhibând eventual creșterea celulelor canceroase. Lista nu este exhaustivă, puteți găsi în continuare nenumărate feluri de mâncare cu aceste proprietăți în întreaga lume.

Morcovii sunt plini de beta-caroten, ceea ce îmbunătățește funcția și vederea ochilor, dar, în plus, beta-carotenul previne și cancerul, în special cancerul la plămâni, gură, gât, stomac, prostată și sân.

Kale

Acest super aliment are compuși de azot care ajută la oprirea celulelor canceroase. Fitochimicalele din varză, adică compuși bioactivi, blochează sosirea agenților cancerigeni.

Ciupercă

Consumul de ciuperci este foarte benefic deoarece contribuie la dezvoltarea unui sistem imunitar sănătos. Polizaharidele din el, în special lentina, sunt capabile să susțină sistemul imunitar, dar stimulează și funcțiile neurologice. Ciupercile produc o interfrontă care joacă un rol important în combaterea infecțiilor virale.

Cartofi dulci

V-ați amintit vreodată că culoarea cartofilor dulci este aceeași cu cea a sfeclei? Acesta nu este un accident, ambele conțin cantități semnificative de beta-caroten, care protejează ADN-ul de daune. Cartoful dulce este eficient în prevenirea sânului, a vezicii biliare, a rinichilor, a ficatului, a plămânilor și a leucemiei.

Chili și jalapeno

Ambele conțin cantități semnificative de capsaicină, care poate neutraliza anumiți agenți cancerigeni, prevenind astfel dezvoltarea cancerului de stomac și de prostată. Pungența arzătoare se datorează și capsaicinei, care „arde” și celulele canceroase.

O adevărată comoară antioxidantă, studiile arată că deja 2 smochine medii furnizează cantități semnificative de antioxidanți organismului.

Lămâie și portocală

Aceste citrice conțin un ingredient activ numit limonen, care stimulează celulele imune care ucid cancerul, ceea ce înseamnă că ajută la combaterea cancerului.

Roșie

Unul dintre cele mai simple fructe, dar unul dintre cele mai eficiente atunci când vine vorba de combaterea cancerului. Este bogat în licopen, care este un antioxidant precum vitamina C, leagă radicalii liberi, prevenind astfel dezvoltarea cancerului. Roșiile cultivate pe timp mai cald produc mai mult licopen.

Cereale integrale

Dacă doriți să acordați atenție sănătății dvs., este mai bine din toate punctele de vedere să alegeți cereale integrale. Astfel de produse sunt bogate în antioxidanți, fibre și fitoestrogeni, care sunt eficienți împotriva anumitor tipuri de cancer.

Liananul din acesta este antioxidant, capabil să blocheze procesele canceroase din organism. Semințele de in sunt foarte bogate în omega-3, eficiente în special în cancerul de colon și bolile de inimă.

Semințe oleaginoase

Datorită persistenței quercetinei și kaempferolului, creșterea celulelor canceroase este inhibată de semințele oleaginoase. O singură bucată de nucă de Brazilia conține 80 micrograme de seleniu, ceea ce este foarte important atunci când vine vorba de cancerul de prostată.